Smażone pieczarki przepis

Smażone pieczarki

Grzegorz Zaremba

Smażone pieczarki to prosta i szybka fit przekąska oraz niezastąpiony dodatek do posiłków. Jak zrobić pieczarki na patelni? Poznaj przepis na smażone pieczarki!

Smażone pieczarki to proste i szybkie danie dietetyczne, który można zjeść jako lekką przekąskę na słono lub może być dodatkiem do innego dania np. z mięsem czy rybami.
Można je przygotować przy użyciu patelni, grilla lub patelni grillowej.
Pieczarki to bogate źródło witamin z grupy B oraz związków bioaktywnych, m.in. lektyn i tyrozynazy. Dodatkowo wykazują działanie przeciwnowotworowe, odpornościowe, antybakteryjne i genoprotekcyjne.
Pieczarki smażone można jeść same, z dodatkiem ulubionego sosu lub jako dodatek do jakiegokolwiek wytrawnego posiłku np. kanapek, tortilli czy sałatek.
Jak usmażyć pieczarki? Poznaj prosty przepis na pieczarki z patelni!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 8 min
Kalorie: 83
Białko: 10 g
Węglowodany: 4 g
Tłuszcze: 5 g

Składniki na 1 porcję smażonych pieczarek:

  • Pieczarki 1 małe opakowanie lub około 10 średnich sztuk (200 g)
  • Oliwa z oliwek lub jakikolwiek olej 1 łyżeczka (5 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie smażonych pieczarek:

  1. Pieczarki umyj, osusz i pokrój w plasterki.
  2. Na patelni rozgrzej i rozprowadź oliwę. Po chwili wrzuć pieczarki. Smaż do miękkości, czyli przez kilka minut. Co chwilę mieszaj.
  3. Następnie dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
  4. Przełóż do wygodnego naczynia.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: smażone pieczarki kcal, smażone pieczarki kalorie, smażone pieczarki przepis, smażone pieczarki do obiadu, pieczarki z patelni przepis, pieczarki na patelni przepis, jak usmażyć pieczarki, przepis na pieczarki z patelni, jak zrobić pieczarki na patelni, smażenie pieczarek, jak smażyć pieczarki, pieczarki smażone kalorie, pieczarki smażone przepis, przepis na smażone pieczarki, przepis na smażone pieczarki do obiadu

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena


Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 1 Ocena
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Wcześniejszy wpis Następny wpis