Menu
Wielkanoc / Przepisy / Śniadanie / Obiad / Kolacja / Dodatki

Sos 1000 wysp z jajkiem

Sos 1000 wysp z jajkiem – idealny do sałatek, burgerów i nie tylko! Jak zrobić sos tysiąca wysp? Poznaj prosty przepis na dietetyczny sos 1000 wysp!

Sos 1000 wysp z jajkiem to klasyczny dodatek, który przemieni każdą potrawę w wyjątkowy smakowy eksperyment. Łącząc bogactwo składników i kremową teksturę, ten sos stanowi idealne uzupełnienie zarówno do sałatek, jak i kanapek czy burgerów.
Majonez i skyr tworzą bazę tego sosu, dostarczając gładkości oraz delikatnego, kremowego smaku. Skyr, islandzki jogurt, wzbogaca sos o dodatkowe białko i zapewnia lżejszą konsystencję niż tradycyjny majonez, a także dodaje probiotyków wspierających zdrowie układu pokarmowego.
Papryka czerwona, oliwki i ogórek konserwowy dodają chrupkości oraz słodko-kwaśnego smaku, wnosząc jednocześnie cenne witaminy i antyoksydanty.
Cebula i koncentrat pomidorowy intensyfikują głębię smaku, dodając sosowi lekką ostrość oraz bogactwo umami.
Jajko, kluczowy składnik tego sosu, nie tylko zwiększa jego wartość odżywczą, dostarczając wysokiej jakości białka, ale również wzbogaca teksturę, czyniąc sos bardziej sycącym.
Sos tysiąca wysp z jajkiem to doskonały wybór dla tych, którzy cenią sobie złożoność smaków i poszukują inspiracji do codziennych potraw, nadając im niepowtarzalny charakter.
Jak zrobić sos 1000 wysp? Poznaj prosty przepis na sos tysiąca wysp!


Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 288
Białko: 14 g
Węglowodany: 12 g
Tłuszcze: 22 g

Składniki na sos 1000 wysp z jajkiem:

  • Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
  • Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
  • Majonez 1 łyżka (20 g)
  • Papryka czerwona 2 plastry (30 g)
  • Ogórek konserwowy 1 sztuka (30 g)
  • Cebula 1 mała sztuka (30 g)
  • Oliwki 3-5 sztuk (10 g)
  • Koncentrat pomidorowy 1 łyżeczka (20 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie sosu 1000 wysp z jajkiem:

Jak ugotować jajko na twardo?

Krok 1: Ugotuj jajko na twardo (sprawdź przepis).

Sos 1000 wysp z jajkiem przepis

Krok 2: Paprykę umyj, osusz i pokrój w drobną kostkę (usuń części niejadalne). Oliwki drobno pokrój. Cebulę obierz i drobno pokrój. Ogórki odcedź i drobno pokrój.

    Sos 1000 wysp z jajkiem przepis

    Krok 3: W miseczce umieść majonez, jogurt, koncentrat, paprykę, oliwki, ogórki i cebulę. Dopraw solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj i przełóż do pojemnika do blendera. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.

    Sos 1000 wysp z jajkiem przepis

    Krok 4: Schłodzone jajka obierz i rozgnieć widelcem.

    Sos 1000 wysp z jajkiem przepis

    Krok 5: Przełóż do wygodnego naczynia. Na górze rozłóż jajko. 


    Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
    – porady dietetyczne
    – przepisy na śniadanie
    – przepisy na obiad
    – przepisy na kolacje
    – przepisy na przekąski
    – przepisy na desery

    Powiązane zagadnienia- posiłek: sos 1000 wysp przepis, sos 1000 wysp kcal, sos 1000 wysp kalorie, przepis na sos tysiąca wysp, dietetyczny sos tysiąca wysp, przepis na sos tysiąca wysp fit, sos tysiąca wysp do czego, sos tysiąca wysp z czego, 1000 wysp przepis, tysiąca wysp kalorie, 1000 wysp sos przepis

    Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena


    Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

    0 0 Liczba ocen
    Ocena
    Subskrybuj
    Powiadom o
    guest

    0 komentarzy
    Informacje zwrotne w treści
    Wyświetl wszystkie komentarze