Mięso, makaron i magia z patelni. To proste spaghetti nie ma sobie równych
Spaghetti z wołowiną to szybkie danie z makaronu. Jak zrobić spaghetti z wołowiną? Poznaj prosty przepis na fit spaghetti z wołowiną!
Spaghetti z wołowiną to jedno z tych dań, które zawsze się sprawdza, ponieważ jest proste, sycące i pełne smaku. W kilka minut otrzymujesz pożywny, rozgrzewający posiłek, który smakuje jak z dobrej włoskiej knajpki, a do jego przygotowania wystarczy zaledwie kilka podstawowych składników.
Mięso mielone z wołowiny dostarcza porządną porcję białka, żelaza i witamin z grupy B, a dzięki podsmażeniu z czosnkiem i cebulą ma intensywny, głęboki smak. Passata pomidorowa tworzy gęsty, aromatyczny sos, w tym przypadku doprawiony oregano i ziołami prowansalskimi. Dodatek sera podkręca smak i powoduje, że całość jest jeszcze bardziej sycąca.
Choć na zdjęciu makaron i sos są ułożone oddzielnie to warto wiedzieć, że najlepszy efekt osiągniesz, kiedy dokładnie wymieszasz wszystko już na patelni. Dzięki temu makaron wchłonie smak sosu, a każdy kęs będzie pełen aromatu.
To idealny przepis na szybki obiad lub kolację, kiedy masz ochotę na coś konkretnego, ale bez stania przy garach. Prosto, domowo i naprawdę smacznie.
Jak zrobić spaghetti z mięsem mielonym? Poznaj szybki przepis na spaghetti z sosem pomidorowym!
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 577
Białko: 35 g
Węglowodany: 45 g
Tłuszcze: 29 g
Składniki na spaghetti bolognese z wołowiną:
- Makaron spaghetti – 1 porcja (50 g)
- Mięso mielone wołowe – 1/4 opakowania (100 g)
- Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% – 2 plastry lub 1 kawałek (20 g)
- Sos pomidorowy passata – 3/4 szklanki (150 g)
- Cebula – 1 mała sztuka (30 g)
- Czosnek – 1 ząbek (5 g)
- Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
- Oregano
- Zioła prowansalskie
Przygotowanie spaghetti bolognese z wołowiną:
Krok 1: Cebulę i czosnek obierz i drobno pokrój.
Krok 2: Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć cebulę i czosnek. Smaż przez kilka minut, cały czas mieszając.
Krok 3: Następnie dodaj mięso i dopraw do smaku oregano i ziołami prowansalskimi. Smaż przez około 5 minut, co chwilę mieszając.
Krok 4: Po upływie wskazanego czasu dodaj passatę pomidorową. Dokładnie wymieszaj i duś na małym ogniu pod przykryciem przez około 10-15 min, co chwilę mieszając. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki. Pod koniec dopraw sos do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj.
Krok 5: Przygotuj makaron według zaleceń znajdujących się na opakowaniu.
Krok 6: Ser zetrzyj na tarce lub drobno pokrój.
Krok 7: Pod koniec dopraw sos do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj. Odcedzony makaron połącz z sosem i rozsyp na górze ser.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: spaghetti przepis, spaghetti z wołowiną przepis, jak zrobić spaghetti z mięsem mielonym, jak zrobić spaghetti z mięsem, jak zrobić spaghetti z sosem pomidorowym i mięsem mielonym, szybki przepis na spaghetti, składniki na spaghetti z wołowiną, jak przygotować spaghetti z wołowiną, spaghetti przepis passata, przepisy na spaghetti fit, przepis spaghetti z mięsem mielonym, makaron spaghetti przepisy, mięso mielone wołowe przepisy dietetyczne, mielona wołowina przepisy, przepisy z mięsa mielonego wołowego, przepis makaron z sosem pomidorowym, dietetyczne przepisy z wołowiną, zdrowe przepisy z wołowiną, fit spaghetti jak zrobic
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: