Spaghetti z klopsikami w sosie pomidorowym to szybki posiłek z makaronem. Jak zrobić spaghetti z pulpecikami? Poznaj prosty przepis na spaghetti z pulpecikami!

Spaghetti z klopsikami wołowymi w sosie pomidorowym to prosta i szybka w przygotowaniu potrawa kuchni włoskiej.
Do przygotowania tego pysznego posiłku potrzebujesz tylko: makaron, mielone mięso wołowe, passatę pomidorową, cebulę, czosnek oraz sól, pieprz i suszoną bazylię.
Wołowina to niezwykle bogate źródło białka, żelaza oraz witamin: A, E, D i z grupy B.
Jak zrobić spaghetti z klopsikami w sosie pomidorowym? Poznaj prosty przepis na spaghetti z klopsikami wołowymi!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

---

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 517
Białko: 30 g
Węglowodany: 45 g
Tłuszcze: 25 g

Składniki na 1 porcję spaghetti z klopsikami wołowymi w sosie pomidorowym:

• Makaron spaghetti 1 porcja (50 g)
• Mięso mielone wołowe 1/4 opakowania (100 g)
• Sos pomidorowy passata 3/4 szklanki (150 g)
• Cebula 1 mała sztuka (30 g)
• Czosnek 1 ząbek (5 g)
• Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
• Sól
• Pieprz
• Suszona bazylia

Przygotowanie spaghetti z klopsikami wołowymi w sosie pomidorowym:

1. Ugotuj makaron typu spaghetti do preferowanej miękkości zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu. W trakcie gotowania przygotuj pozostałe składniki.
2. Piekarnik rozgrzej do 200 st. C.
3. Cebulę i czosnek obierz oraz drobno pokrój.
4. W miseczce umieść mięso. Przypraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj i wyrób łyżką, aż do otrzymania jednolitej masy.
5. Uformuj mokrymi dłońmi małej wielkości kuleczki.
6. Klopsiki układaj na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Zachowuj między każdym klopsikiem niewielki odstęp.
7. Włóż do rozgrzanego piekarnika. Piecz przez około 7-10 min. Mniej więcej w połowie przełóż klopsiki na drugą stronę. 
8. Po upływie wskazanego czasu wyciągnij z piekarnika. 
9. Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć cebulę i czosnek. Smaż przez kilka minut, cały czas mieszając. 
10. Następnie dodaj sos pomidorowy. Smaż na umiarkowanym ogniu do zgęstnienia sosu, czyli przez około 5 min. Co chwilę mieszaj. 
11. Dopraw według uznania solą, pieprzem i suszoną bazylią. Wymieszaj. 
12. Pod koniec dodaj klopsiki. Wymieszaj.
13. Na talerz wyłóż makaron i sos.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: przepisy z makaronem spaghetti, pomysły na makaron fit, pomysły na makaron spaghetti, przepisy na makaron z mięsem mielonym, pomysł na makaron z mięsem mielonym, pomysł na makaron z mięsem, przepisy z mieloną wołowiną, przepisy z passatą pomidorową, włoskie przepisy na makaron, włoskie przepisy na obiad, jak zrobić spaghetti z klopsikami w sosie pomidorowym, jak zrobić spaghetti z pulpecikami, jak zrobić spaghetti z klopsikami, przepis na spaghetti z pulpecikami, przepis na makaron z pulpecikami, makaron z pulpecikami, makaron z klopsikami, makaron z klopsikami w sosie pomidorowym kcal, makaron z klopsikami przepis, spaghetti z klopsikami przepis, przepis na makaron z klopsikami, makaron z klopsikami przepisy, makaron z pulpecikami przepis, przepis z makaronem i mięsem mielonym, fajne przepisy z sosem pomidorowym, dietetyczne przepisy z wołowiną, zdrowe przepisy z wołowiną, przepisy z wołowiny mielonej, przepis na danie z mielonej wołowiny, przepisy z mięsem mielonym fit, pomysł na obiad z makaronem, pomysł na obiad z mięsa mielonego, spaghetti z pulpetami przepis, spaghetti z pulpecikami przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: