Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki
Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki to lekka, chrupiąca i pełna witamin propozycja. Jak zrobić surówkę z kapusty pekińskiej? Sprawdź przepis na surówkę z marchewką!
Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki to lekka, chrupiąca i pełna witamin propozycja, która doskonale komponuje się z różnymi daniami.
Kapusta pekińska dostarcza błonnik i wspiera trawienie, a marchew bogata w beta-karoten pozytywnie wpływa na wzrok i kondycję skóry. Dodatek kukurydzy nadaje delikatną słodycz, a jogurt skyr sprawia, że surówka jest kremowa i lekka. Idealna jako dodatek do obiadu, dań z grilla lub samodzielna, zdrowa przekąska!
Jak zrobić surówkę z kapusty pekińskiej i marchewki? Poznaj przepis na surówkę z kapusty pekińskiej!
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 105
Białko: 9 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcze: 2 g
Składniki na surówkę z kapusty pekińskiej i marchewki:
- Kapusta pekińska 2 liście (100 g)
- Marchew 1 sztuka (100 g)
- Kukurydza 2 łyżki (20 g)
- Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie surówki z kapusty pekińskiej i marchewki:
Krok 1: Liście kapusty umyj, osusz i pokrój w paseczki. Marchew umyj, obierz i zetrzyj na tarce lub drobno pokrój.
Krok 2: W miseczce umieść kapustę, marchewkę, odcedzoną kukurydzę i jogurt. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Krok 3: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: surówka z kapusty pekińskiej i marchewki bez majonezu, surówka z kapusty pekińskiej i marchewki przepis, surówka z kapusty pekińskiej i marchewki do obiadu, surówka z kapusty pekińskiej i kukurydzy do obiadu, surówka z kapusty pekińskiej przepis, surówka z kapusty pekińskiej bez majonezu kalorie, jak zrobić surówkę z marchewki surowej do obiadu, przepis na surówkę z kapusty pekińskiej i kukurydzy, sałatka z kapusty pekińskiej i kukurydzy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: