Surówka, która wspiera odporność oraz poprawia trawienie i samopoczucie
Surówka z marchewki – idealna kombinacja świeżości i korzyści dla ciała. Jak zrobić surówkę z marchewki i jogurtu? Poznaj przepis na surówkę z marchewki i majonezu!
Surówka z marchewki to lekki, orzeźwiający dodatek, który łączy w sobie prostotę składników z ogromnymi korzyściami dla zdrowia. Marchew jest chrupiąca, lekko słodka i bogata w beta-karoten. Organizm zamienia go w witaminę A, wspierającą wzrok, odporność i zdrową skórę.
Dzięki dodatkowi jogurtu skyr surówka zyskuje delikatnie kremową konsystencję, a przy tym staje się bardziej odżywcza. Skyr jest bogaty w białko, zawiera niewiele tłuszczu i dostarcza probiotyki, które wspierają pracę jelit i pomagają utrzymać równowagę mikroflory. Odrobina majonezu nadaje całości subtelną pełnię smaku, ale nie odbiera jej lekkości ani świeżości.
To danie jest szybkie w przygotowaniu, pełne witamin i błonnika, który reguluje trawienie oraz wspiera uczucie sytości. Surówka z marchewki nie tylko urozmaica codzienny posiłek, ale też wzmacnia odporność i poprawia samopoczucie, a jej smak zyskuje jeszcze bardziej, gdy chwilę postoi i składniki się przegryzą.
Jak zrobić sałatkę z marchewki? Poznaj prosty przepis na surówkę z marchewką!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 153
Białko: 9 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcze: 8 g
Składniki na surówkę z marchewki:
- Marchew – 2 średnie sztuki (160 g)
- Jogurt naturalny skyr – 2 łyżki (50 g)
- Majonez – 1 łyżeczka (10 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie surówki z marchewki:
Krok 1: Marchew umyj, obierz i zetrzyj na tarce lub drobno pokrój.
Krok 2: W miseczce umieść marchewkę, jogurt i majonez. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Krok 3: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: surówka z marchewki z majonezem, surówka z marchewki przepis, surówka z samej marchewki przepis, surówka z marchewki prosty przepis, surówka marchewka kalorie, surówka marchewka przepis, sałatka z marchewek, jak zrobić sałatkę z marchewki, jak zrobić surówkę z marchewki do obiadu, jak zrobić surówkę z marchewki i jogurtu, dietetyczna surówka z marchewki, marchewka z jogurtem salatka, marchewka z sosem jogurtowym, marchewka z majonezem kalorie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: