Menu
Obiad / Kolacja / Dodatki / Przepisy

Surówka z papryki, sałaty i jogurtu

Surówka z papryki, sałaty i jogurtu– lekka, zdrowa i pełna smaku, doskonała na każdą okazję! Jak zrobić surówkę z papryką? Poznaj przepis na surówkę z papryki!

Surówka z papryki, sałaty i jogurtu to przepis na świeże i kolorowe danie, które zachwyca swoją prostotą i doskonałym połączeniem smaków. Ta lekka i odżywcza surówka to idealna propozycja na zdrowy dodatek do obiadu lub na szybką przekąskę w ciągu dnia.
W tej surówce królują chrupiące warzywa – słodka i soczysta papryka oraz świeża, chrupiąca sałata, które dostarczają nie tylko różnorodnych witamin i minerałów, ale także wspaniałych tekstur i barw. Dodatek jogurtu skyr, gęstego i kremowego, znakomicie uzupełnia warzywa, dodając surówce lekkości oraz delikatnej kwaśności.
Jogurt skyr jest nie tylko bogaty w białko, ale również ma niską zawartość tłuszczu, co czyni go idealnym składnikiem zdrowej i zbilansowanej diety. Możesz dodać do surówki ulubione zioła lub przyprawy, by wzbogacić ją o dodatkowe smaki i aromaty.
Ta surówka z papryki i jogurtu to świetny sposób na wprowadzenie do swojego menu więcej warzyw. Jest szybka w przygotowaniu, smaczna i niesamowicie wszechstronna, idealna do serwowania z różnego rodzaju daniami głównymi. Zapraszamy do wypróbowania tego przepisu i cieszenia się smakiem zdrowej, kolorowej surówki.
Jak zrobić surówkę z papryki i sałaty? Poznaj prosty przepis na surówkę z papryką i jogurtem!


Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 124
Białko: 8 g
Węglowodany: 16 g
Tłuszcze: 6 g

Składniki na surówkę z papryki, sałaty i jogurtu:

  • Papryka czerwona 1 sztuka (200 g)
  • Sałata lodowa 2-3 liście (50 g)
  • Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
  • Sok z cytryny 1 łyżka (6 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie surówki z papryki, sałaty i jogurtu:

Surówka z papryki, sałaty i jogurtu przepis

Krok 1: Sałatę umyj, osusz i drobno pokrój. Paprykę umyj, osusz i pokrój w kostkę (usuń części niejadalne).

Surówka z papryki, sałaty i jogurtu przepis

Krok 2: W miseczce umieść sałatę, paprykę i jogurt. Skrop sokiem z cytryny. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj.

Surówka z papryki, sałaty i jogurtu przepis

Krok 3: Przełóż do wygodnego naczynia.


Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: surówka z papryki do obiadu, surówka z papryki przepis, surówka z papryki czerwonej przepis, surówka z papryki kalorie, surówka z papryką przepis, papryka surowka przepis, przepis na surówkę z papryką, papryka sałata, sałatka papryka sałata lodowa

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena


Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 1 Ocena
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze