Szejk proteinowy z truskawkami i masłem orzechowym to pyszny koktajl białkowy. Jak zrobić koktajl z odżywką białkową? Poznaj przepis na szejka proteinowego!
Szejk proteinowy z truskawkami i masłem orzechowym to doskonały wybór dla tych, którzy pragną smacznego uzupełnienia swojej diety w wartościowe składniki. Kombinacja smaku soczystych truskawek z kremowym masłem orzechowym oraz dodatkiem odżywki białkowej stanowi nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale także wsparcie dla organizmu w regeneracji i dostarczaniu energii.
Truskawki, bogate źródło witaminy C, antocyjanów i błonnika, wprowadzają do tego koktajlu odrobinę świeżości i witamin. Odżywka białkowa, kluczowy składnik tego shake’a, to prawdziwa odżywcza bomba. Pełniąc rolę budulca dla tkanek, mięśni, enzymów i hormonów, wspomaga regenerację mięśni po treningu, umożliwiając im szybszy rozwój i zdrowy wzrost.
Masło orzechowe, natomiast, dostarcza zdrowych tłuszczów, białka roślinnego oraz witamin i minerałów, takich jak witamina E, magnez czy fosfor. To dodatek, który nie tylko korzystnie wpływa na pracę mózgu i serca, ale także zapewnia uczucie sytości, dzięki czemu szejk proteinowy może być świetnym rozwiązaniem dla osób, które zmagają się z kontrolą apetytu.
Przepis na koktajl proteinowy jest niezwykle prosty. Wystarczy połączyć odżywkę białkową, truskawki oraz masło orzechowe, a następnie zblendować to wszystko do uzyskania jednolitej konsystencji. To nie tylko smaczny, lecz i funkcjonalny napój– idealny zarówno jako posiłek po treningu, jak i po prostu smaczne urozmaicenie codziennej diety.
Jak zrobić szejka proteinowego? Poznaj prosty przepis na koktajl białkowy!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 322
Białko: 23 g
Węglowodany: 19 g
Tłuszcze: 18 g
Składniki na 1 szejka proteinowego z truskawkami i masłem orzechowym:
- Mleko migdałowe (napój migdałowy) 1 szklanka (200 g)
- Odżywka białkowa (truskawka, masło orzechowe, banan lub inną) 1 porcja (20 g)
- Truskawki mrożone 1/4 opakowania (100 g)
- Masło orzechowe 1 łyżka (20 g)
- Olej kokosowy 1 łyżeczka (5 g)
Przygotowanie szejka proteinowego z truskawkami i masłem orzechowym:
- Mleko, truskawki, smakową odżywkę białkową (truskawka, masło orzechowe, banan lub inną), masło orzechowe i olej kokosowy umieść w pojemniku do blendera. Blenduj tak długo, aż otrzymasz masę o jednolitej konsystencji.
- Przelej do szklanki.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: szejk proteinowy przepis, koktajl proteinowy przepis, koktajl proteinowy z masłem orzechowym, przepis na koktajl białkowy, jak zrobić shake proteinowy, przepis na shake białkowy, koktajl z odżywką białkową, shake z odżywką białkową, koktajl z truskawkami fit, koktajl białkowy przepis, koktajl białkowy z truskawkami, fit koktajl truskawkowy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
