Nie masz pomysłu, co włożyć do tortilli? Ten szybki patent to strzał w dziesiątkę
Tortilla z wędzonym łososiem i skyrem– idealna kompozycja zdrowia i wyrafinowanego smaku! Jak zrobić tortillę z łososiem wędzonym? Poznaj przepis na tortillę z łososiem!
Tortilla z wędzonym łososiem i skyrem to pomysł na szybki posiłek, który smakuje, jakby wymagał godzin przygotowań, a w rzeczywistości zrobisz go w kilka minut. To idealne rozwiązanie, gdy chcesz zjeść coś lekkiego, odżywczego, a jednocześnie pełnego smaku i elegancji.
Wędzony łosoś wnosi do dania delikatność i aromat, a przy tym jest źródłem białka i cennych kwasów omega-3, wspierających serce, mózg i odporność. Skyr nadaje potrawie kremową konsystencję, a jego wysoka zawartość białka i niska kaloryczność powodują, że posiłek jest sycący, ale lekki.
Nie można też pominąć rukoli, która ze swoim lekko pikantnym smakiem doskonale przełamuje delikatność łososia i kremowość skyru. Jest pełna witamin A, C i K oraz żelaza, więc jest nie tylko smacznym, ale i wartościowym dodatkiem.
Tortilla w tej wersji to coś więcej niż szybka przekąska, ponieważ to sposób na pełnowartościowy, zdrowy i efektowny posiłek, który sprawdzi się zarówno na lunch do pracy, jak i na kolację w domowym zaciszu.
Jak zrobić tortillę z wędzonym łososiem? Poznaj prosty przepis na tortillę z wędzonym łososiem!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 376
Białko: 26 g
Węglowodany: 32 g
Tłuszcze: 15 g
Składniki na tortillę z wędzonym łososiem i skyrem:
- Tortilla – 1 placek (62 g)
- Łosoś wędzony na zimno – 1/2 opakowania (70 g)
- Jogurt skyr naturalny – 1/2 opakowania (70 g)
- Rukola – 1 garść (20 g)
Przygotowanie tortilli z wędzonym łososiem i skyrem:
Krok 1: Tortillę cienko posmaruj skyrem, a następnie równomiernie rozłóż rukolę i wędzonego łososia. Boki tortilli (około 3-5 cm) złóż do środka i delikatnie zawiń placek w rulon.
Krok 2: Zjedz na zimno lub po podgrzaniu na suchej patelni.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: tortilla z wędzonym łososiem, tortilla z łososiem wędzonym przepis, tortilla z wędzonym łososiem kalorie, jak zrobić tortillę z wędzonym łososiem, pomysł na tortillę na ciepło, pomysł na tortillę na zimno, tortilla na diecie redukcyjnej, tortilla na diecie przepis, tortilla z łososiem i jogurtem naturalnym, przepis na tortillę z łososiem, jak zrobić tortillę z łososiem wędzonym, tortilla łosoś wędzony
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: