Twaróg z płatkami kukurydzianymi i dżemem
Twaróg z płatkami śniadaniowymi i dżemem– idealne połączenie białka, chrupkości i słodyczy! Jak zrobić twaróg na słodko? Poznaj szybki przepis na twaróg na słodko!
Twaróg z płatkami kukurydzianymi i dżemem to pyszny i szybki w przygotowaniu deser z twarogu, łączący w sobie klasyczne smaki z odżywczym akcentem. To danie doskonale sprawdzi się jako pożywne śniadanie, sycąca przekąska czy lekki deser, dostarczając energii i dobrego samopoczucia.
Twaróg jest doskonałym źródłem białka o wysokiej wartości biologicznej, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę. Jest także bogaty w wapń, wspierający zdrowie kości i zębów, oraz zawiera witaminy z grupy B, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Płatki kukurydziane dodają deserowi chrupkości i lekkości, a jednocześnie są źródłem węglowodanów, które dostarczają energii na dłuższy czas. Są także bogate w witaminy, takie jak witamina B1, B3 i B9, oraz minerały, w tym żelazo i fosfor.
Masło orzechowe, dodawane do deseru, wzbogaca go o zdrowe tłuszcze, białko oraz dodatkowy smak. Jest również źródłem antyoksydantów, błonnika i witamin z grupy B.
Kakao dodaje deserowi bogatego, czekoladowego smaku oraz zawiera antyoksydanty, które mają korzystny wpływ na zdrowie serca i ogólne samopoczucie. Jego delikatna goryczka doskonale równoważy słodycz dżemu.
Twaróg z dżemem i płatkami śniadaniowymi to danie, które z pewnością zadowoli każdego, kto szuka szybkich, smacznych i zdrowych rozwiązań kulinarnych. Można je podawać z różnymi rodzajami dżemu, dostosowując smak do indywidualnych preferencji. To idealny sposób na zdrowe i satysfakcjonujące śniadanie lub deser, pełen smaku i dobroci.
Jak zrobić twaróg z dżemem i masłem orzechowym? Poznaj prosty przepis na twaróg z masłem orzechowym i kakao!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 405
Białko: 34 g
Węglowodany: 37 g
Tłuszcze: 13 g
Składniki na twaróg z płatkami kukurydzianymi i dżemem:
- Twaróg chudy 1/2 opakowania (125 g)
- Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
- Kakao 1 łyżeczka (5 g)
- Dżem niskosłodzony (np. truskawkowy, brzoskwiniowy, jagodowy lub inny) 1 łyżka (30 g)
- Masło orzechowe 1 łyżka (20 g)
- Płatki kukurydziane 4 łyżki (20 g)
Przygotowanie twarogu z płatkami kukurydzianymi i dżemem:
Krok 1: W miseczce umieść rozdrobniony twaróg, jogurt, kakao, dżem (np. truskawkowy, brzoskwiniowy, jagodowy lub inny) i masło orzechowe. Mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników.
Krok 2: Dodaj płatki kukurydziane i wymieszaj.
Krok 3: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: twaróg z płatkami kukurydzianymi, twaróg z dzemem redukcja, twaróg z dżemem kalorie, twaróg z masłem orzechowym, twaróg na słodko fit, twaróg na słodko przepisy, twaróg na słodko przepis, biały twaróg na słodko przepis, jak zrobić twaróg na słodko, jak zrobić dobry twarożek na słodko, jak zrobić twaróg z dżemem, twaróg na śniadanie, twaróg chudy na śniadanie, twaróg śniadanie na słodko
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: