Wegański burger śniadaniowy – połączenie tofu, roślinnego sera i aromatycznych przypraw to idealna opcja na zdrowe śniadanie. Jak zrobić wege burgera na śniadanie?

Wegański burger śniadaniowy to idealne rozwiązanie na pożywny i sycący początek dnia, pełen roślinnych składników.
Bazą tego burgera jest tofu, które dostarcza solidnej porcji białka i jest przyprawione aromatyczną kurkumą oraz curry, co nadaje mu wyrazisty smak i piękny kolor. Dodatek wegańskiego sera żółtego wzbogaca kanapkę o kremową konsystencję, a świeża sałata dodaje chrupkości i witamin. Wszystko zamknięte w miękkiej bułce do burgera tworzy zdrowe i smaczne śniadanie, które sprawdzi się zarówno w domu, jak i w drodze. To doskonała opcja dla tych, którzy szukają roślinnych alternatyw bez rezygnacji ze smaku i wartości odżywczych.
Jak zrobić wegańskiego burgera śniadaniowego? Poznaj prosty przepis na burgera z tofu na śniadanie!

---

Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 334
Białko: 11 g
Węglowodany: 43 g
Tłuszcze: 18 g

Składniki na wegański burger śniadaniowy:

• Bułka do burgera 1 sztuka (50 g)
• Ser żółty wegański 1 plaster (25 g)
• Tofu 1/4 opakowania (50 g)
• Sałata 1 garść (10 g)
• Olej kokosowy 1 łyżeczka (5 g)
• Sól czarna
• Kurkuma
• Curry

Przygotowanie wegańskiego burgera śniadaniowego:

Krok 1: Tofu odsącz z zalewy i rozgnieć widelcem. Na patelni rozgrzej i równomiernie rozprowadź olej. Następnie dodaj tofu i doprowadź do podgrzania, delikatnego zmiękczenia oraz odparowania. Pod koniec dopraw do smaku solą (najlepiej czarną), kurkumą i curry. Dokładnie wymieszaj. W trakcie przygotowywania tofucznicy bułkę przekrój na pół i podgrzej ją zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu. 

Krok 2: Na dół bułki połóż plaster sera, sałatę i tofucznicę. Przykryj drugą połówką bułki. Przełóż na talerz.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: burger śniadaniowy przepis, kanapka z tofu na ciepło, kanapka z tofu przepis, kanapka z tofu kalorie, kanapka z tofu kcal, jak zrobić kanapkę z tofu, jak zrobić burgera śniadaniowego, przepis na burgera z tofu, tofu burger przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: