Wołowina z jogurtem skyr
Wołowina z jogurtem skyr – sycący posiłek pełen białka i zdrowych tłuszczów. Jak przygotować wołowinę z jogurtem? Poznaj przepis na mieloną wołowinę z patelni!
Wołowina z jogurtem skyr to pożywne danie, które łączy bogactwo białka z delikatnym smakiem jogurtu.
Mielone mięso wołowe dostarcza pełnowartościowe białko i żelazo, które wspiera produkcję energii i wzmacnia organizm. Skyr, znany z wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu, pomaga w budowaniu mięśni i wspiera zdrowe trawienie. Dodatek masła klarowanego wzbogaca potrawę o zdrowe tłuszcze, które dodatkowo wspomagają wchłanianie witamin. To bardzo proste w przygotowaniu, lekkie, a jednocześnie sycące danie idealnie sprawdzi się jako zdrowy obiad lub kolacja. Świetnie smakuje również podane z sałatką, makaronem czy ryżem.
Jak usmażyć mieloną wołowinę? Poznaj prosty przepis na wołowinę z jogurtem!
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 321
Białko: 25 g
Węglowodany: 2 g
Tłuszcze: 24 g
Składniki na wołowinę z jogurtem skyr:
- Mielone mięso wołowe 1/4 opakowania (100 g)
- Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
- Masło klarowane 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie wołowiny z jogurtem skyr:
Krok 1: Na patelni rozgrzej masło. Po chwili wrzuć mięso. Smaż na dużym ogniu do odpowiedniej obróbki termicznej mięsa, czyli przez około 5-10 min. Co chwilę mieszaj i rozdrabniaj drewnianą łopatką mięso.
Krok 2: Następnie zestaw patelnię z ognia i dodaj ugotowany ryż oraz skyr. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Krok 3: Wyłóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: wołowina z jogurtem przepis, mielona wołowina z jogurtem przepis, mielona wołowina z jogurtem kalorie, jak smażyć mieloną wołowinę, jak usmażyć wołowinę, przepis na wołowinę mieloną, przepis na wołowinę z patelni, mielona wołowina jogurt
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: