Masz ochotę na coś swojskiego? Ta zapiekanka z kiełbasą i jajkiem to czysta przyjemność
Zapiekanka z kiełbasy i jajka to pyszne keto danie z kiełbasą. Jak zrobić zapiekankę z kiełbasą? Poznaj prosty przepis na zapiekankę z kiełbasy i sera!
Zapiekanka z kiełbasą i jajkiem to połączenie tradycji, aromatu i domowego ciepła w najprostszej formie. To danie, które kojarzy się z rodzinnym stołem, sytością i smakiem, do którego chce się wracać. Kiełbasa wprowadza lekko dymny charakter, a jajko dodaje delikatność i wartości odżywcze. Oba składniki doskonale współgrają z roztopionym serem, który łączy wszystko w apetyczną, kremową całość.
Ta zapiekanka to przykład, że swojskie jedzenie może być proste i pełne wartości. Kiełbasa dostarcza białko i żelazo, jajko wzbogaca potrawę witaminą D i B12, a ser zapewnia wapń potrzebny do mocnych kości. Całość ma dodatkowy aromat dzięki przyprawom i ziołom, które podkreślają smak składników, ale nie przytłaczają ich naturalnej odsłony.
To danie idealne na chłodniejsze dni lub wtedy, gdy chcesz przygotować coś treściwego bez długiego stania w kuchni. Zapiekanka świetnie smakuje zaraz po wyjęciu z piekarnika, ale można ją też podać następnego dnia. To kuchnia swojska, prosta i prawdziwa, w której każdy kęs przypomina o tym, że najprostsze smaki często cieszą najbardziej.
Jak zrobić zapiekankę z kiełbasy? Poznaj prosty przepis na keto zapiekankę!
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 580
Białko: 48 g
Węglowodany: <1 g
Tłuszcze: 41 g
Składniki na 1 zapiekankę z kiełbasy śląskiej i jajka
- Kiełbasa – 2 sztuki (80 g)
- Jajko kurze – 2 sztuki (100 g)
- Ser żółty – 1 kawałek lub 2 plastry (30 g)
Przygotowanie zapiekanki z kiełbasy i jajka:
Krok 1: Kiełbasę pokrój w średniej grubości plastry. Ser zetrzyj lub drobno pokrój.
Krok 2: Do miseczki wbij jajka i roztrzep je widelcem.
Krok 3: W małym naczyniu żaroodpornym umieść kiełbasę. Zalej jajkiem i równomiernie posyp serem. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C.
Krok 4: Wyciągnij, gdy jajko się zetnie i ser się rozpuści.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: zapiekanka z kiełbasy, zapiekanka z kiełbasa przepis, zapiekanka kiełbasa przepis, jak zrobić zapiekankę z kiełbasy, danie z kiełbasą, przepis na zapiekanki z kiełbasą i serem, kiełbasa ser, jajka kiełbasą przepis, ser kiełbasa jajka, szybki obiad keto przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: