Leczo z kurczakiem to pyszne danie z kurczaka i warzyw. Jak zrobić dietetyczne leczo? Poznaj prosty przepis na leczo z kurczakiem i cukinią!
Leczo z kurczakiem to nowoczesna odsłona klasycznego dania, które przez wieki zachwycało smakoszy w całej Europie Środkowej. Z połączenia mięsa kurczaka, papryki i cukinii powstaje potrawa pełna kolorów, smaków i korzyści zdrowotnych.
Mięso kurczaka, będące głównym składnikiem tej wersji leczo, to źródło wysokiej jakości białka, które jest łatwo przyswajalne przez nasz organizm. Działa budująco na mięśnie i dostarcza energii, przy jednocześnie niskiej zawartości tłuszczu.
Papryka, znana z intensywnego koloru i smaku, wzbogaca potrawę o witaminę C, wspomagając w ten sposób nasz układ odpornościowy.
Cukinia, delikatna i uniwersalna w kuchni, jest niskokaloryczna, a jednocześnie bogata w błonnik, który wspiera trawienie. Łącząc te trzy składniki, otrzymujemy danie pełne smaku, które jednocześnie dba o nasze zdrowie i samopoczucie. Przepis na leczo z kurczakiem to idealny wybór dla tych, którzy cenią sobie tradycyjne smaki w nowoczesnej odsłonie i chcą czerpać z jedzenia to, co najlepsze!
Jak zrobić leczo z kurczakiem? Poznaj prosty przepis na dietetyczne leczo!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 25 min
Kalorie: 354
Białko: 48 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcze: 13 g
Składniki na 1 porcję leczo z kurczakiem:
- Pierś z kurczaka 1 średni filet (200 g)
- Pomidor 1 średnia sztuka (150 g)
- Cukinia 1/2 małej sztuki (100 g)
- Papryka czerwona 1 mała sztuka (100 g)
- Cebula 1 mała sztuka (30 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g)
- Woda
- Sól
- Pieprz
- Ostra papryka
- Oregano
- Bazylia
Przygotowanie leczo z kurczakiem:
- Cukinię umyj, osusz i pokrój w kostkę.
- Paprykę umyj, osusz i pokrój w kostkę (usuń niejadalne części).
- Pomidora umyj, osusz i pokrój w kostkę (usuń twarde, zielone części z środka)
- Cebulę obierz i drobno pokrój.
- W rondelku umieść cukinię, paprykę, pomidora i cebulę. Wlej około 1/2 szklanki wody. Zagotuj i zmniejsz ogień. Gotuj przez około 10 min pod przykryciem. W tym czasie przygotuj mięso. Co chwilę przemieszaj.
- Mięso oczyść i pokrój w kostkę.
- Po upływie wskazanego czasu do rondelka dodaj mięso. Gotuj kolejne 10 min pod przykryciem, co chwilę mieszając.
- Pod koniec dopraw do smaku solą, pieprzem, ostrą papryką, oregano i bazylią. Dokładnie wymieszaj.
- Przełóż na talerz i polej oliwą.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: leczo z kurczakiem i cukinią, leczo z kurczakiem kcal, przepis na leczo z kurczakiem, przepis na leczo warzywne z kurczakiem, jak zrobić leczo z kurczakiem, jak zrobić leczo z piersią z kurczaka, danie z kurczaka na obiad, danie z kurczaka na szybko, jak zrobić leczo, jak zrobić leczo krok po kroku, leczo przepis, leczo kalorie z kurczakiem, leczo przepis z kurczakiem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
