Zdrowie ma ścisły związek z tym co jemy, jak oddychamy oraz jak dbamy o nasze ciało i psychikę.
Poprzez wprowadzenie pewnych praktyk można oczyścić i zenergetyzować swoje ciało, tak aby nasza osobowość rozkwitła.
Poznaj sposoby na prowadzenie zdrowego stylu życia!
Styl życia
-
Przeczytaj więcejSzybkie przekąski, które nie przekraczają 100 kcal? Tak, to możliwe! Sprawdź, jak wygląda pyszna i sycąca przekąska do 100 kcal. Nie trzeba wiele, żeby poradzić sobie z nagłym głodem. Mała przekąska może nasycić, pomóc utrzymać kalorie w ryzach i powstrzymać przed podjadaniem przypadkowych rzeczy.. Właśnie wtedy przydają się szybkie przekąski do 100 kcal. To takie drobne „doładowania energii”, które możesz zjeść między posiłkami bez wyrzutów sumienia, a jednocześnie dostarczyć sobie błonnik, witaminy, lekkie białko czy porcję nawodnienia. Wystarczy spojrzeć na zdjęcie główne: jabłko, ogórek, papryka, pomidor, marchewka, brokuł, ciecierzyca, wafle ryżowe, płatki owsiane, chrupki kukurydziane, szpinak czy szklanka wody to…
-
Przeczytaj więcejOtwarcie własnego lokalu gastronomicznego to spore przedsięwzięcie. Trzeba zadbać o menu, personel, lokal, no i oczywiście – o odpowiedni sprzęt. Wśród urządzeń, które mogą znacznie ułatwić codzienną pracę w kuchni, coraz częściej pojawia się bemar gastronomiczny. Czy rzeczywiście warto zainwestować w bemar na samym początku działalności? Czy to tylko zbędny…
-
Przeczytaj więcejPoczątek wiosny i lato to czas, kiedy natura budzi się do życia, a my chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu, organizując pikniki i biesiady w gronie rodziny i przyjaciół. Aby te chwile były wyjątkowe, warto zadbać o ich odpowiednią oprawę. Komplet obiadowy to nie tylko zestaw naczyń, ale także element…
-
Przeczytaj więcejParmezan, zwany także Parmigiano Reggiano, to jeden z najbardziej znanych włoskich serów. Ceniony jest za swój bogaty, orzechowy smak oraz twardą teksturę. Najczęściej wykorzystuje się go do dań z makaronem – ale nie tylko! Sprawdź, do czego jeszcze można dodać parmezan. Parmezan to twardy, długo dojrzewający ser typu podpuszczkowego, produkowany…
-
Przeczytaj więcejPolska gastronomia ewoluuje, czerpiąc inspirację z zagranicznych trendów i dopasowując się do zmiennych potrzeb i upodobań klientów. Jedną z popularniejszych i bardzo widocznych w ostatnich latach, szczególnie po pandemii, tendencji, jest rosnąca popularność i częstotliwość zamówień na wynos. Dotyczy to wielu pozycji — pizzy, domowych obiadów, ale również kuchni japońskiej,…
-
Przeczytaj więcejRobot kuchenny to jedno z najbardziej wszechstronnych urządzeń w kuchni. Może zastąpić kilka innych sprzętów i znacznie przyspieszyć przygotowywanie posiłków. Sprawdź, jakie potrawy lub półprodukty przygotujesz z jego pomocą. Domowe pieczywo i ciasta Jeśli marzysz o świeżym, domowym pieczywie, robot kuchenny będzie dla Ciebie idealnym urządzeniem. Specjalny hak do wyrabiania…
-
Przeczytaj więcejJakość produktów spożywczych wpływa nie tylko na smak potraw, ale również zdrowie i samopoczucie spożywających je osób. Jak zatem o nią dbać? Dlaczego warto wyposażyć się w myjkę do żywności? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule. Jak dbać o jakość produktów spożywczych? Jakość produktów spożywczych…
-
Przeczytaj więcejUrządzasz kuchnię, ale nie do końca masz pomysł? A może przy okazji chcesz kupić szafkę pod umywalkę w kuchni? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się więcej o aranżacji kuchni i łazienki. Jak zaaranżować kuchnię? Bardzo ważnym punktem domu jest kuchnia. Aranżacje tej przestrzeni mogą być przeróżne, ale najważniejsze to dobre przemyślenie całości.…
-
Przeczytaj więcejDieta pudełkowa dla cukrzyków staje się coraz popularniejszym rozwiązaniem dla osóbzmagających się z cukrzycą typu II lub insulinoopornością. Oferując zbilansowaneposiłki o niskim i średnim indeksie glikemicznym, catering dietetyczny pozwala nalepszą kontrolę poziomu cukru we krwi. Ale ile tak naprawdę kosztuje taka dieta?Przyjrzyjmy się bliżej cenom i korzyściom płynącym z tego…
-
Przeczytaj więcejWielu rodziców podchodzi obecnie do wychowania małych dzieci w sposób, który polegana angażowaniu maluchów w codzienne domowe czynności. Nie oznacza to, rzecz jasna,wymyślania obowiązków, raczej chodzi o przyzwyczajenie się do obserwowaniacodziennych rytuałów i zaspokojenie ciekawości dziecka. Podpowiadamy, jak można torealizować w kuchni! Kitchen helper – co to takiego? Kitchen helpery…