Koktajl, który oczyszcza, dodaje energię i poprawia cerę. Tylko 3 składniki
Zielony koktajl z banana i jabłka– idealne połączenie smaku, energii i zdrowia w szklance! Jak zrobić koktajl ze szpinakiem? Poznaj przepis na koktajl z jabłkiem!
Chcesz czegoś lekkiego, co jednocześnie doda ci energii, oczyści organizm i poprawi wygląd skóry? Ten koktajl spełnia wszystkie te oczekiwania. Powstaje zaledwie z trzech składników, które razem tworzą odświeżające i odżywcze połączenie. Najlepiej się odnajdzie w pierwszej połowie dnia lub na szybką przekąskę po pracy.
Banany dodają naturalną słodycz i dostarczają potas, który wspiera serce oraz mięśnie. Jabłka wnoszą błonnik i antyoksydanty, które korzystnie działają na jelita i poziom cholesterolu. Do tego garść świeżego szpinaku, który dostarcza witaminy i minerały. Zawarty w nim chlorofil wspiera naturalne oczyszczanie organizmu.
Efektem jest gładki, kremowy napój, który działa jak naturalny zastrzyk energii i jednocześnie troszczy się o twoją cerę. To prosty sposób, by szybko poprawić samopoczucie i wprowadzić do diety więcej świeżych składników.
Jak zrobić zielony koktajl z bananem? Poznaj prosty przepis na koktajl ze szpinakiem!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 178
Białko: 3 g
Węglowodany: 44 g
Tłuszcze: 2 g
Składniki na zielony koktajl z banana i jabłka:
- Banan – 1 sztuka (100 g)
- Jabłko – 1 sztuka (150 g)
- Szpinak – 1 duża garść (30 g)
- Woda
Przygotowanie zielonego koktajlu z banana i jabłka:
Krok 1: Banana umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki. Jabłko umyj i pokrój w mniejsze kawałki (usuń gniazdo nasienne).
Krok 2: W kielichu blendera umieść banana, jabłko i szpinak. Wlej trochę wody i zblenduj na gładką oraz jednolitą masę.
Krok 3: Przelej do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: zielony koktajl przepis, zielony koktajl dodający energii, koktajl ze szpinakiem i jabłkiem, koktajl ze szpinakiem przepis, koktajl szpinak banan przepis, koktajl banan jabłko kalorie, jak zrobić koktajl ze szpinakiem, szpinak banan jabłko, szpinak koktajl przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: