Tzatziki to dip z jogurtu naturalnego skyr. Idealny jako dodatek do różnych posiłków i przekąsek. Jak zrobić tzatziki? Poznaj prosty przepis na tzatziki!
Tzatziki to tradycyjny dip grecki, który składa się z drobno pokrojonego ogórka, gęstego jogurtu, czosnku i oliwy.
Tzatziki idealnie sprawdzają się jako dodatek do pieczywa, dań mięsnych czy różnych przekąsek.
Jak zrobić tzatziki? Poznaj prosty przepis na tzatziki!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 118
Białko: 10 g
Węglowodany: 8 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na 1 porcję tzatziki:
- Ogórek 1 średnia sztuka (180 g)
- Jogurt naturalny skyr 1/2 opakowania (70 g)
- Czosnek 1 ząbek (5 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie tzatziki:
- Ogórka umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę. Włóż do miseczki.
- Ogórka zasyp solą do smaku i odstaw. Odczekaj chwilę, a następnie odlej powstałą wodę.
- Dodaj jogurt i obrany oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
- Polej oliwą.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: tzatziki do czego, tzatziki przepis, tzatziki jak zrobić, jak zrobić tzatziki krok po kroku, przepis na tzatziki, przepis na tzatziki z jogurtem naturalnym, przepis z jogurtu skyr, przepis z ogórka, dip z jogurtu naturalnego, dip z jogurtu skyr, przepisy ze skyrem naturalnym, dietetyczne sosy do mięs, dietetyczne sosy do obiadu, przepis na dietetyczny dip
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
