Orzechowo-czekoladowa kasza jaglana z twarogiem to prosty i zdrowy posiłek na słodko. Jak zrobić kaszę jaglaną na słodko? Poznaj fit przepis na kaszę jaglaną!

Orzechowo-czekoladowa kasza jaglana z twarogiem to prosty i szybki w przygotowaniu wegetariański posiłek na słodko.
Kasza jaglana posiada mnóstwo cennych wartości odżywczych i właściwości leczniczych. Gdy przygotuje się ją w odpowiedni sposób to jej oryginalny smak świetnie komponuje się zarówno z wytrawnymi, jak i słodkimi dodatkami.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Jak zrobić kaszę jaglaną na słodko? Poznaj prosty przepis na kaszę jaglaną na słodko!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

---

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 562
Białko: 31 g
Węglowodany: 70 g
Tłuszcze: 14 g

Składniki na 1 porcję orzechowo-czekoladowej kaszy jaglanej z twarogiem:

• Kasza jaglana 5 łyżek (50 g)
• Twaróg chudy 1/2 opakowania (100 g)
• Masło orzechowe 1 łyżka (20 g)
• Daktyle suszone 2-3 sztuki (20 g)
• Kakao ciemne 1 łyżeczka (5 g)
• Mleko 2% 1 szklanka (200 g)
• Syrop z agawy 1 łyżeczka (4 g)
• Sól

Przygotowanie orzechowo-czekoladowej kaszy jaglanej z twarogiem:

1. Kaszę dokładnie wypłucz pod bieżącą wodą lub umieść w naczyniu i zalewaj kilkukrotnie wodą, mieszaj i odlewaj do momentu, aż woda przestanie być mętna.
2. Przepłukaną kaszę umieść w garnku i wlej mleko. Dodaj szczyptę soli. Gotuj bez mieszania na małym ogniu pod przykryciem przez około 10 min. Po upływie wskazanego czasu mleko powinno zostać wchłonięte. W czasie gotowania przygotuj pozostałe składniki. 
3. Daktyle (bez pestek) pokrój w plasterki. 
4. Twaróg rozgnieć widelcem i umieść w wysokim naczyniu np. pojemniku do blendera. Dodaj ugotowaną kaszę, daktyle, masło orzechowe, syrop z agawy i kakao. Zblenduj na gładką i jednolitą masę. W razie potrzeby dodaj odrobinę wody. 
5. Przełóż do miseczki. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: kasza jaglana z twarogiem na słodko, kasza jaglana z twarogiem fit, kasza jaglana z twarogiem przepis, kasza jaglana na słodko przepisy fit, przepisy z kaszą jaglaną na słodko, kasza jaglana na słodko przepisy, twaróg na słodko przepis, przepisy z kaszy jaglanej dietetyczne, przepisy z kaszy jaglanej na słodko, przepisy z kaszą jaglaną dietetyczne, kasza jaglana przepisy na deser, jak ugotować kaszę jaglaną na słodko, przepis na kaszę jaglaną na słodko, zdrowe przepisy z masłem orzechowym, przepisy z kakao fit

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: