Nocna owsianka kokosowa to pomysł na zdrowe śniadanie z płatkami owsianymi. Jak zrobić nocną owsiankę kokosową? Poznaj prosty przepis na nocną owsiankę kokosową!

Wieczorem wystarczy poświęcić kilka minut, aby rano czekało na ciebie kremowe, kokosowe śniadanie gotowe do zjedzenia. Nocna owsianka to idealne rozwiązanie dla osób, które rano nie mają czasu na gotowanie, a chcą rozpocząć dzień od pożywnego i zdrowego posiłku. Dzięki namaczaniu płatków owsianych przez całą noc otrzymasz lekkostrawną, sycącą bazę, która doskonale łączy się z ulubionymi dodatkami. Taka owsianka jest gładka i aromatyczna oraz smakuje jak deser, ale dostarcza energię na wiele godzin.
To śniadanie możesz przygotować na ciepło lub na zimno, w zależności od nastroju i pory roku. Płatki owsiane namaczane przez noc stają się miękkie i kremowe, a mleko kokosowe nadaje im egzotyczny wyraz. Do tego możesz dodać nasiona chia, masło orzechowe, kakao, daktyle lub cynamon, ponieważ tu ogranicza cię tylko wyobraźnia. Dzięki takiej różnorodności za każdym razem możesz stworzyć inną wersję tej samej owsianki i nigdy się nią nie znudzisz.
To rozwiązanie łączy wygodę z wartościami odżywczymi. Płatki owsiane dostarczają błonnik i magnez, wspierają układ nerwowy i pomagają utrzymać równy poziom energii. Mleko kokosowe wzbogaca całość w zdrowe tłuszcze i nadaje niepowtarzalny smak. Dzięki temu owsianka jest nie tylko smaczna i sycąca, ale też wspiera odporność i dobre samopoczucie już od pierwszego posiłku dnia.
Jeśli lubisz nocne owsianki z mlekiem kokosowym – sprawdź również przepis na nocną owsiankę Bounty.
Jak zrobić nocną owsiankę o smaku kokosowym? Poznaj prosty przepis na nocną owsiankę z wiórkami kokosowymi!

---

Czas przygotowania: 2 min + czas pęcznienia
Kalorie: 375
Białko: 4 g
Węglowodany: 25 g
Tłuszcze: 33 g

Składniki na nocną owsiankę kokosową:

• Płatki owsiane – 3 łyżki (30 g)
• Mleko kokosowe (mleczko kokosowe) – 1/2 szklanki (100 g)
• Wiórki kokosowe – 2 łyżki (10 g)
• Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 2 łyżki (20 g)
• Waniliowy aromat spożywczy
• Woda

Przygotowanie nocnej owsianki kokosowej:

Krok 1: Do miseczki lub do słoiczka wsyp płatki owsiane, wiórki kokosowe i słodzik. Wymieszaj. Dolej mleko kokosowe, kilka kropli waniliowego aromatu spożywczego i opcjonalnie trochę wody (ilość dostosuj tak, aby przykryć suche składniki). Dokładnie mieszaj do momentu, aż wszystkie składniki będą dobrze połączone.

Krok 2: Naczynie przykryj folią spożywczą lub zamknij i wstaw do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc. Płatki w tym czasie napęcznieją, a smaki dobrze się połączą. 

Krok 3: Owsianka po wyciągnięciu z lodówki jest gotowa do zjedzenia. Zjedz na zimno lub podgrzaną.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: nocna owsianka przepis, nocna owsianka kokosowa przepis, nocna owsianka kokosowa kalorie, nocna owsianka fit, owsianka nocna przepis, owsianka na noc do lodówki, owsianka nocna przepisy, owsianka całonocna przepis, przepis na nocne owsianki, jak zrobić nocną owsiankę, płatki owsiane wiórki kokosowe, płatki owsiane z wiórkami kokosowymi, płatki owsiane mleko kokosowe przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: