Sałatka z łososiem i jajkiem
Sałatka z łososiem i jajkiem– idealne połączenie zdrowia i smaku, pełne witamin. Jak zrobić sałatkę z jajkami i łososiem? Poznaj przepis na sałatkę z łososiem!
Sałatka z łososiem i jajkiem to prawdziwy kulinarny majstersztyk, łączący bogate smaki i wartości odżywcze w jednym, zdrowym i kolorowym daniu. Jest to idealna propozycja dla tych, którzy szukają pożywnego i szybkiego posiłku, łączącego w sobie świeżość i głębię smaku. Ten przepis wykorzystuje najlepsze cechy swoich składników: wędzonego łososia, jajek, pomidorów i papryki, tworząc danie, które zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.
Wędzony łosoś jest nie tylko wyjątkowo smaczny, ale także jest bogatym źródłem kwasów omega-3, które są niezbędne dla zdrowia serca i mózgu. Jego delikatna, ale wyrazista tekstura doskonale komponuje się z pozostałymi składnikami sałatki.
Jajka to kolejny kluczowy składnik tej sałatki. Są one doskonałym źródłem białka oraz witamin i minerałów, w tym witaminy D, B12 oraz żelaza. Dodają sałatce sycącego charakteru oraz wzbogacają ją o dodatkową teksturę.
Pomidory i papryka nie tylko dodają koloru i świeżości do dania, ale także są bogate w witaminę C, potas i inne antyoksydanty. Ich słodycz i soczystość doskonale równoważą intensywność smaku łososia.
Sałatka z łososiem i jajkiem to danie, które udowadnia, że zdrowe jedzenie może być zarówno pyszne, jak i proste w przygotowaniu. Idealnie nadaje się na lekki obiad, elegancką kolację czy odżywczy lunch do pracy. Zapraszamy do spróbowania tego przepisu i odkrycia, jak łatwo możesz wzbogacić swoje kulinarne doświadczenia.
Jak zrobić sałatkę z wędzonym łososiem i jajkiem? Poznaj prosty przepis na sałatkę z jajkiem i łososiem!
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 269
Białko: 24 g
Węglowodany: 11 g
Tłuszcze: 14 g
Składniki na sałatkę z łososiem i jajkiem:
- Łosoś wędzony na gorąco 1/2 opakowania (60 g)
- Jajko kurze 1 duża sztuka (60 g)
- Pomidor 1 średnia sztuka (160 g)
- Papryka czerwona 1/2 małej sztuki (50 g)
- Mieszanka sałat 1 duża garść (50 g)
- Szczypiorek mały pęczek (10 g)
- Ocet balsamiczny 1 łyżka (6 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie sałatki z łososiem i jajkiem:
Krok 1: Ugotuj jajko na twardo (sprawdź przepis).
Krok 2: Ugotowane jajka obierz i pokrój w kostkę. Paprykę umyj, osusz i pokrój w cienkie paski (usuń niejadalne części). Pomidora umyj, osusz i pokrój w ósemki. Szczypiorek umyj, osusz i drobno pokrój.
Krok 3: Na talerzu równomiernie rozłóż umytą i osuszoną sałatę, pomidora, jajka, paprykę, rozdrobnionego łososia i szczypiorek. Polej octem balsamicznym i dopraw do smaku solą oraz pieprzem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z łososiem i jajkiem fit, sałatka z łososiem i jajkiem papryka, sałatka z jajkiem i łososiem przepis, dietetyczna sałatka z jajkiem i łososiem, jak zrobić sałatkę z łososiem i jajkiem, przepis na sałatkę z łososiem i jajkiem, przepis na sałatkę z łososiem i papryką, łosoś jajko sałatka, sałatka z łososiem i jajkiem kalorie, sałatka z łososiem kalorie,
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: