Zielony koktajl z banana i jabłka
Zielony koktajl z banana i jabłka– idealne połączenie smaku, energii i zdrowia w szklance! Jak zrobić koktajl ze szpinakiem? Poznaj przepis na koktajl z jabłkiem!
Zielony koktajl z banana i jabłka to prawdziwa bomba witaminowa, która doda Ci energii i pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie. Jest to idealny sposób na szybkie i smaczne dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, zwłaszcza kiedy masz mało czasu.
Banany, będące kluczowym składnikiem tego koktajlu, są bogatym źródłem potasu, co jest korzystne dla zdrowia serca i mięśni. Są również źródłem węglowodanów, dostarczając energii, oraz tryptofanu, który pomaga regulować nastrój.
Jabłka, z drugiej strony, słyną ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i bogactwa błonnika. Pomagają one w utrzymaniu zdrowia jelit i mogą przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi.
Dodając do tych owoców zielone liście, takie jak szpinak, wzbogacasz koktajl o dodatkowe witaminy, minerały oraz chlorofil, który wspiera detoksykację organizmu.
Zielony koktajl z bananem i jabłkiem to nie tylko pyszny i orzeźwiający napój, ale także prosty sposób na wzmocnienie organizmu i poprawę samopoczucia. Jest to doskonała propozycja na zdrowy start dnia lub energetyzującą przekąskę. Zapraszamy do wypróbowania tego łatwego w przygotowaniu przepisu i doświadczenia korzyści, jakie może przynieść regularne włączanie owoców i warzyw do diety.
Jak zrobić zielony koktajl z bananem? Poznaj prosty przepis na koktajl ze szpinakiem!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 178
Białko: 3 g
Węglowodany: 44 g
Tłuszcze: 2 g
Składniki na zielony koktajl z banana i jabłka:
- Banan 1 sztuka (100 g)
- Jabłko 1 sztuka (150 g)
- Szpinak 1 duża garść (30 g)
- Woda
Przygotowanie zielonego koktajlu z banana i jabłka:
Krok 1: Banana umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki. Jabłko umyj i pokrój w mniejsze kawałki (usuń gniazdo nasienne).
Krok 2: W kielichu blendera umieść banana, jabłko i szpinak. Wlej trochę wody i zblenduj na gładką oraz jednolitą masę.
Krok 3: Przelej do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: zielony koktajl przepis, zielony koktajl dodający energii, koktajl ze szpinakiem i jabłkiem, koktajl ze szpinakiem przepis, koktajl szpinak banan przepis, koktajl banan jabłko kalorie, jak zrobić koktajl ze szpinakiem, szpinak banan jabłko, szpinak koktajl przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: