Ryż curry z migdałami i olejem kokosowym
Ryż curry z migdałami i olejem kokosowym to danie z ryżu bez mięsa. Z czym podawać ryż do obiadu? Poznaj prosty przepis na ryż curry z migdałami!
Ryż curry z migdałami i olejem kokosowym to proste, wartościowe i naprawdę pyszne danie z ryżu. Ryż z migdałami świetnie smakuje zarówno sam, jak i jako element większych posiłków zawierających np. jajka, mięso czy ryby.
Do podsmażenia migdałów można użyć oleju kokosowego (tak jak w przepisie) lub wymienić go na przykład na masło klarowane. Przy użyciu masła klarowanego uzyskuje się nieco inny smak, niż przy oleju kokosowym. Dodatkowo zamiast migdałów można użyć płatków migdałowych.
Ryż basmati to źródło dobrych, wartościowych węglowodanów, a migdały to świetne źródło zdrowego tłuszczu i białka. Takie połączenie to sprawdzony sposób na pożywny i zdrowy posiłek na szybko.
Jak zrobić ryż z migdałami? Poznaj prosty przepis na ryż z curry i migdałami!
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 544
Białko: 12 g
Węglowodany: 82 g
Tłuszcze: 19 g
Składniki na ryż curry z migdałami i olejem kokosowym:
- Ryż curry (sprawdź przepis)
- Ryż basmati 1 woreczek lub 10 łyżek (100 g)
- Olej kokosowy 1 łyżeczka (4 g)
- Curry
- Sól
- Migdały / Płatki migdałowe 2 łyżki (20 g)
- Olej kokosowy 1 łyżeczka (4 g)
Przygotowanie ryżu curry z migdałami i olejem kokosowym:
Krok 1: Przygotuj ryż curry (sprawdź przepis). W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
Krok 2: Na patelni rozgrzej olej kokosowy. Po chwili wrzuć migdały/płatki migdałowe i usmaż je do zarumienienia. Co chwilę mieszaj.
Krok 3: Ugotowany ryż przełóż na talerz. Na górze rozłóż migdały/płatki migdałowe. Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: ryż z prażonymi migdałami, ryż w curry przepis, jak przygotować ryż z curry, ryż curry przepis, jak zrobic zolty ryz z curry, jak ugotować ryż w curry, jak zrobic ryz curry, danie z ryżu na szybko, danie z ryżu bez mięsa, z czym podac ryz do obiadu, z czym podawać ryż, przepis na ryż curry, przepis na ryz w curry
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: