Pasta z wędzonej makreli i ogórka
Pasta z wędzonej makreli i ogórka – kremowa, aromatyczna i pełna zdrowych składników. Idealna na kanapki lub lekką przekąskę. Jak zrobić pastę z makreli i ogórka?
Pasta z wędzonej makreli i ogórka to smaczne i zdrowe połączenie, które doskonale sprawdzi się na kanapki lub jako dodatek do przekąsek.
Wędzona makrela, bogata w kwasy omega-3 i białko, dostarcza cennych składników odżywczych, wspierając zdrowie serca i mózgu. Świeży ogórek dodaje paście chrupkości i orzeźwiającego smaku, a musztarda i śmietana 18% wprowadzają kremową konsystencję i pikantną nutę.
Pasta ta świetnie smakuje na pełnoziarnistym pieczywie, ale można ją również podać z chrupiącymi warzywami, tworząc lekką i odżywczą przekąskę.
Jak zrobić pastę z wędzonej makreli i ogórka? Poznaj przepis na pastę z makreli i świeżego ogórka!
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 304
Białko: 22 g
Węglowodany: 3 g
Tłuszcze: 23 g
Składniki na pastę z wędzonej makreli i ogórka:
- Makrela wędzona 1/2 małej sztuki (100 g)
- Ogórek 1/2 sztuki (50 g)
- Śmietana 18% 2 łyżki (40 g)
- Musztarda 1 łyżeczka (4 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie pasty z wędzonej makreli i ogórka:
Krok 1: Ogórka umyj, osusz i pokrój w kostkę. Makrelę oddziel od skóry, pozbaw ości i rozdrobnij.
Krok 2: W miseczce umieść makrelę, ogórka, śmietanę i musztardę. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Krok 3: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: pasta z makreli wędzonej i ogórka, jak zrobić pastę z makreli i ogórka, jak zrobić pastę z makreli do chleba, jak zrobić pastę rybną z makreli, przepis na pastę z makreli i świeżego ogórka, pasta z makreli i ogórka przepis, makrela ogórek zielony, makrela ogórek kalorie, makrela ogórek pasta, makrela ogórek przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: