Placki z dyni z serem feta
Placki z dyni z serem feta – dyniowe danie pełne błonnika i zdrowych tłuszczów. Jak zrobić placki z dyni? Poznaj przepis na pyszne placuszki dyniowe z fetą!
Placki z dyni z serem feta to pyszne i lekkie danie, które idealnie sprawdzi się na śniadanie, obiad lub jako przekąska.
Dynia, będąca głównym składnikiem, jest bogata w beta-karoten, który wspiera zdrowie skóry i oczu, a także dostarcza błonnik, który wspomaga trawienie.
Dodatek sera feta nadaje placuszkom wyrazisty, lekko słony smak, który doskonale kontrastuje ze słodyczą dyni, tworząc zbalansowaną i pełną smaku kompozycję.
Jajko sprawia, że placki są delikatnie puszyste, a smażenie na oleju kokosowym dodaje im subtelnego, egzotycznego aromatu i zdrowych tłuszczów. Placki te można podawać z jogurtem, sałatką lub jako samodzielne danie – na ciepło i na zimno.
Jak zrobić placuszki dyniowe na słono? Poznaj prosty przepis na placki z dyni z serem feta!
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 485
Białko: 24 g
Węglowodany: 17 g
Tłuszcze: 38 g
Składniki na placki z dyni z serem feta:
- Dynia 1/3 małej sztuki (200 g)
- Ser feta 1/2 opakowania (100 g)
- Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
- Olej kokosowy 1 łyżka (10 g)
- Pieprz
- Papryka słodka
- Kurkuma
- Curry
Przygotowanie placków z dyni z serem feta:
Krok 1: Dynię obierz ze skórki, pozbaw włókien oraz pestek i zetrzyj na tarce o małych oczkach.
Krok 2: W miseczce umieść dynię. Wbij jajko i dopraw do smaku pieprzem, słodką papryką, kurkumą i curry. Dokładnie wymieszaj.
Krok 3: Na patelni rozgrzej i rozprowadź olej. Wykładaj po około 1 łyżce ciasta (na 1 placek). W tym samym czasie smaż kilka placków na patelni. Wszystkie placki smaż przez około 1,5-2,5 min na każdą stronę, do otrzymania rumianego koloru.
Krok 4: Gotowe placki wyłóż na talerz. Na górze placków rozłóż rozkruszony ręką ser.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: placki z dyni jak ziemniaczane, placki z dyni wytrawne, placki z dyni na słono, placki z dyni przepis i kalorie, jak zrobić placki z dyni bezglutenowe, jak zrobić placki z dyni na słono, przepis na placuszki z dyni dietetyczne, jak zrobić placuszki z dyni przepis, jak zrobić placuszki z dynią, placuszki z dyni na słono, placki z dyni z fetą, przepis na placuszki dyniowe z fetą, dynia placki na słono, dynia placuszki przepis, dynia feta
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: