Ciasto naleśnikowe z twarogiem
Szukasz pomysłu na coś lekkiego i pysznego? Ten przepis na ciasto naleśnikowe zamienia zwykłe naleśniki w wyjątkowy deser z twarogiem i owocami.
Delikatne, elastyczne ciasto naleśnikowe może być doskonałą bazą nie tylko do dań obiadowych, ale i do zdrowych deserów, a dokładniej nawet do ciast. Ten przepis na ciasto naleśnikowe jest idealny, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale jednocześnie lekkiego i odżywczego. Mój deser z naleśników łączy składniki, które wspierają Twoje zdrowie i samopoczucie, a do tego smakują wyśmienicie.
Twaróg półtłusty i jogurt waniliowy skyr tworzą kremowy, proteinowy farsz bogaty w wapń, który wzmacnia kości i wspiera metabolizm. Dodatek miodu i cynamonu wprowadza naturalną słodycz oraz nutę ciepłego aromatu, a truskawki i borówki dostarczają witaminę C, antyoksydanty i kolor, któremu nie sposób się oprzeć. Całość układana warstwowo tworzy efektowny deser z twarogiem, który sprawdzi się zarówno na wyjątkowe okazje oraz podczas urozmaiconego śniadania dla bliskich.
Ten prosty przepis pokazuje, jak zrobić pyszny i lekki deser z naleśników, który łączy w sobie delikatne ciasto, kremowy twaróg i świeże owoce. To świetna propozycja dla tych, którzy szukają słodkości w zdrowszym, bardziej odżywczym wydaniu, ale zależy im również na smaku.
Jak zrobić ciasto naleśnikowe? Poznaj prosty przepis na torcik naleśnikowy!
Czas przygotowania: 25 min
Kalorie: 893
Białko: 66 g
Węglowodany: 87 g
Tłuszcze: 26 g
Składniki na ciasto naleśnikowe z twarogiem:
- Twaróg półtłusty – 1 opakowanie (250 g)
- Jogurt skyr waniliowy – 1 opakowanie (150 g)
- Truskawki – 1 garść (50 g)
- Borówki – 1 garść (40 g)
- Miód – 1 łyżka (20 g)
- Cynamon
- Naleśniki:
- Mąka np. pszenna, ryżowa, owsiana – 4 łyżki (40 g)
- Jajko kurze – 1 sztuka (50 g)
- Mleko 2% – 1/3 szklanki (80 g)
- Woda niegazowana lub gazowana – 1/4 szklanki (70 g)
- Olej do ciasta np. rzepakowy, słonecznikowy – 1 łyżeczka (5 g)
- Masło klarowane lub jakikolwiek olej do smażenia – 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
Przygotowanie ciasta naleśnikowego z twarogiem:
Krok 1: W miseczce połącz rozdrobniony twaróg, jogurt, miód i cynamon. Mieszaj i ucieraj do momentu, aż składniki się połączą w jednolitą masę. Jeśli zależy Ci na gładszej konsystencji, możesz całość zblendować.
Krok 2: Truskawki i borówki opłucz, usuń szypułki i delikatnie osusz.
Krok 3: Wskazówki jak zrobić naleśniki. Smaż naleśniki o mniejszej średnicy niż zwykle, dzięki temu gotowy deser będzie wyższy i bardziej efektowny.
Krok 4: Na desce ułóż pierwszy naleśnik, posmaruj go cienką warstwą kremu i przykryj kolejnym. Krem rozkładaj równomiernie, aby wystarczyło go na wszystkie warstwy. Układaj kolejne naleśniki, aż wykorzystasz wszystkie składniki.
Krok 5: Na wierzchu rozsmaruj resztę kremu i całość udekoruj owocami.
Krok 6: Schłodź w lodówce przez 30–60 minut przed podaniem, ponieważ ciasto będzie bardziej zwarte i łatwiej będzie je pokroić.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: ciasto naleśnikowe z twarogiem, ciasto naleśnikowe przepis, przepis na ciasto naleśnikowe, jak zrobić ciasto naleśnikowe, przepis na torcik naleśnikowy, deser z naleśników, deser z twarogiem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: