Awokado faszerowane tofu – połączenie zdrowych tłuszczów i roślinnego białka w eleganckim daniu! Z czym zrobić faszerowane awokado? Poznaj przepis na awokado faszerowane!

Awokado faszerowane twarożkiem z tofu to danie, które łączy prostotę przygotowania z wyjątkowym smakiem i lekkością. Kremowe awokado staje się tu jadalną miseczką, w której kryje się delikatny twarożek roślinny. To duet, który wygląda efektownie, a smakuje jeszcze lepiej. Jest idealną propozycją, gdy chcesz szybko przygotować coś zdrowego, sycącego i oryginalnego.

Awokado znane jest ze swoich właściwości prozdrowotnych. To źródło zdrowych tłuszczów, witaminy E, C i K. Zawiera także potas, który wspiera serce i układ krążenia. Jego aksamitna konsystencja powoduje, że świetnie komponuje się z innymi składnikami i podkreśla ich smak. Lekki i bogaty w białko twarożek z tofu to roślinna alternatywa dla klasycznych serków. Jest ceniony przez wegan i osoby, które chcą wprowadzać do diety więcej lżejszych posiłków.

To danie możesz podać na wiele sposobów, np. na lekką kolację, przystawkę na spotkanie ze znajomymi lub sycącą przekąskę w ciągu dnia. Wystarczy kilka prostych dodatków, jak zioła lub świeżo mielony pieprz, aby stworzyć posiłek, który wygląda elegancko i smakuje tak, że trudno mu się oprzeć. Awokado faszerowane twarożkiem z tofu to dowód, że zdrowa kuchnia może być zarówno szybka, jak i zachwycająca.
Jak zrobić faszerowane awokado z tofu? Poznaj prosty przepis na awokado faszerowane twarożkiem z tofu!

---

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 276
Białko: 15 g
Węglowodany: 28 g
Tłuszcze: 18 g

Składniki na awokado faszerowane twarożkiem z tofu

• Awokado – 1/2 średniej sztuki (70 g)
• Tofu – 1/2 opakowania (90 g)
• Wegański jogurt naturalny – 2 łyżki (50 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie awokado faszerowanego twarożkiem z tofu:

Krok 1: Awokado umyj, osusz i przekrój wzdłuż na pół. Jeśli zużyjesz połowę awokado- połówkę z pestką skrop sokiem z cytryny, szczelnie zawiń folią spożywczą i włóż do lodówki (zużyj do innego posiłku w ciągu kilku dni).

Krok 2: W miseczce umieść odcedzone i rozdrobnione tofu oraz jogurt. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia.

Krok 3: Gotowym twarożkiem napełnij awokado. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: awokado faszerowane tofu, awokado faszerowane przepis, faszerowane awokado kalorie, jak zrobić faszerowane awokado, przepis awokado tofu, z czym zrobić faszerowane awokado, przepis na awokado faszerowane, awokado tofu przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: