Bananowa owsianka na mleku
Bananowa owsianka na mleku to fit danie na słodko. Jak zrobić owsiankę z bananem? Poznaj prosty przepis na dietetyczną owsiankę z bananem!
Bananowa owsianka to prosta i szybka w przygotowaniu owsianka na mleku.
Płatki owsiane są bogatym źródłem m.in. aminokwasów, białka, błonnika i witamin z grupy B. Dodają mnóstwo energii i świetnie zaspokajają głód, a dodatkowo korzystnie wpływają na serce. Płatki owsiane działają również antystresowo i korzystnie oddziałują na układ nerwowy, włosy i cerę. Warto również wspomnieć, że dzięki zawartości m.in beta-glukanów zwiększają odporność organizmu.
Banany zawierają wszystkie najważniejsze witaminy: A, z grupy B, C, E i K oraz składniki mineralne: fosfor, magnez, potas i wapń oraz błonnik.
Jak zrobić owsiankę na mleku z bananem? Poznaj prosty przepis na owsiankę na mleku!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 347
Białko: 12 g
Węglowodany: 58 g
Tłuszcze: 6 g
Składniki na 1 porcję bananowej owsianki na mleku:
- Płatki owsiane 4 łyżki (40 g)
- Banan 1 mała sztuka (90 g)
- Mleko 2% 1 szklanka (230 g)
Przygotowanie bananowej owsianki na mleku:
- Banana umyj, obierz i rozgnieć widelcem.
- Mleko zagotuj w rondelku.
- Następnie dodaj płatki i banana. Gotuj na małym ogniu przez około 5-10 min w zależności od tego jaką konsystencję owsianki chcesz otrzymać. Co jakiś czas zamieszaj. W razie potrzeby w trakcie gotowania dolej trochę wody.
- Przełóż do miseczki.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: owsianka na mleku z bananem, owsianka z bananem kcal, owsianka bananowa przepis, jak zrobić owsiankę z bananem, płatki owsiane z bananem, owsianka na mleku przepis, owsianka z bananem przepis, płatki owsiane banan przepis, płatki owsiane banan mleko
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: