Bułka z łososiem wędzonym, sałatą i pomidorkami to prosty przepis na kanapkę. Jak zrobić kanapki z łososiem? Poznaj łatwy przepis na kanapkę z łososiem!

Bułka grahamka z łososiem wędzonym, sałatą i pomidorkami to kanapka, która łączy w sobie wszystko, co powinno znaleźć się w szybkim, wartościowym posiłku bez konieczności gotowania. Jest pożywna, bogata w białko i zdrowe tłuszcze, a do tego chrupiąca, świeża i pełna naturalnego smaku. Łosoś wędzony na gorąco nadaje jej szlachetność i styl, a przy tym dostarcza składniki, które wspierają organizm. To jedno z najlepszych źródeł pełnowartościowego białka i aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Łosoś wnosi także cenne kwasy omega-3, witaminę D, witaminy z grupy B, selen, fosfor i magnez, czyli zestaw ważny dla pracy serca, odporności i układu nerwowego.

Chrupiąca grahamka dodaje błonnik i dłużej utrzymuje sytość, a świeża sałata i pomidorki koktajlowe wprowadzają delikatność, soczystość i porcję naturalnych witamin. Całość tworzy kanapkę, która ma sens pod każdym względem. Jest szybka, konkretna i odżywcza, więc sprawdzi się na śniadanie, do pracy, w podróży albo zawsze wtedy, gdy potrzebujesz czegoś prostego, ale naprawdę wartościowego.
Z czym jeść kanapki na diecie? Poznaj prosty przepis na kanapki z łososiem wędzonym!

---

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 300
Białko: 20 g
Węglowodany: 34 g
Tłuszcze: 9 g

Składniki na bułkę grahamkę z łososiem wędzonym, sałatą i pomidorkami:

• Bułka grahamka – 1 sztuka (65 g)
• Łosoś wędzony na gorąco – 1/2 opakowania (70 g)
• Sałata lub mieszanka sałat – 1 garść (25 g)
• Pomidorki koktajlowe – 2 średnie sztuki (30 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie bułki grahamki z łososiem wędzonym, sałatą i pomidorkami:

Krok 1: Bułkę przekrój wzdłuż na pół i opcjonalnie włóż do piekarnika na kilka minut.

Krok 2: Na bułce równomiernie rozłóż sałatę, rozdrobnionego wędzonego łososia i pomidorki. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: pomysł na kanapki na kolacje, pomysł na kanapki z łososiem, z czym jeść kanapki na diecie, z czym mozna jesc kanapki na diecie, kanapki z łososiem wędzonym przepisy, przepis na kanapki z łososiem, dietetyczne przepisy na kanapki, dietetyczne kanapki z lososiem, przepisy z łososiem wędzonym, przepis z łososiem wędzonym na ciepło, co na kanapki na diecie, przepisy z grahamką

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: