Chipsy jabłkowe to prosta fit przekąska z jabłka. Są niskokaloryczne, pożywne i naprawdę pyszne! Jak zrobić chipsy jabłkowe? Poznaj łatwy przepis na fit chipsy!

Chipsy jabłkowe to jedna z tych przekąsek, która potrafi całkowicie zmienić podejście do jedzenia słodyczy. Chrupiące, naturalnie słodkie i pełne cennych składników odżywczych. Są nie tylko pyszną alternatywą dla sklepowych słodkości, ale także świetnym sposobem na oczyszczenie organizmu. Ich przygotowanie nie wymaga ani wysiłku, ani skomplikowanych składników. Wystarczy pokroić jabłko na cienkie plasterki i upiec je w piekarniku, by uzyskać lekką, zdrową i uzależniająco dobrą przekąskę.

Jabłka to owoce, które od lat ceni się za ich wszechstronne właściwości zdrowotne. Dzięki dużej zawartości błonnika, głównie w postaci pektyn, wspierają pracę jelit, pomagają usuwać toksyny z organizmu i przyczyniają się do poprawy trawienia. Co więcej, pektyny obniżają poziom złego cholesterolu i stabilizują poziom cukru we krwi, więc chipsy jabłkowe są doskonałą przekąską dla osób na diecie odchudzającej i diabetyków.

W jabłkach znajdziemy także cenny bor, który wpływa pozytywnie na koncentrację, pamięć i sprawność układu nerwowego. Wzmacnia również kości, dlatego regularne jedzenie jabłek, także w formie chipsów wspomaga profilaktykę osteoporozy. Najwięcej przeciwutleniaczy znajduje się w skórce jabłka, dlatego warto piec chipsy bez jej obierania. Związki w niej zawarte chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, wspierają odporność i opóźniają procesy starzenia.

Co ważne, jedno średnie jabłko ma tylko około 80 kcal, dlatego nawet większa porcja takich chipsów nie obciąża diety. To świetny wybór dla tych, którzy chcą zredukować ilość cukru w diecie, bez rezygnacji z przyjemności podjadania. Chipsy jabłkowe to zdrowsza alternatywa dla ciastek, batonów i cukierków. Są lekkie, odżywcze i wspierają naturalne procesy detoksykacyjne organizmu.
Jak zrobić chipsy z jabłka? Poznaj prosty przepis na chipsy jabłkowe!

---

Czas przygotowania: 60 min
Kalorie: 88
Białko: 1 g
Węglowodany: 23 g
Tłuszcze: <1 g

Składniki na chipsy jabłkowe:

• Jabłko – 1 średnia sztuka (150 g)
• Sok z cytryny – 3 łyżki (15 g)
• Cynamon

Przygotowanie chipsów jabłkowych:

Krok 1: Jabłko dokładnie umyj, osusz i pokrój w cienkie plastry (najlepiej żeby wszystkie były podobnej grubości). Przygotowane plastry skrop sokiem z cytryny. 

Krok 2: Rozgrzej piekarnik do 140 st. C. Plastry przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Zwróć uwagę, aby na siebie nie nachodziły. Plastry delikatnie oprósz cynamonem. Blachę włóż do rozgrzanego piekarnika na 20 min. Po upływie wskazanego czasu przełóż plastry na drugą stronę i ponownie oprósz cynamonem. Blachę włóż do piekarnika na 40 min. Po upływie wskazanego czasu plasterki jabłka powinny być wystarczająco wysuszone. Jeśli nie będą to zostaw je w piekarniku jeszcze na parę minut. 

Krok 3: Gotowe chipsy wyciągnij z piekarnika i odstaw do wystudzenia.  

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: chipsy z jabłka, jak zrobić chipsy z jabłka w piekarniku, jak zrobić chipsy z jabłek z cynamonem, zdrowa przekąska z jabłek, chrupiące chipsy z jabłek przepis, chipsy z jabłek z cynamonem przepis, chipsy z jabłek kalorie, chipsy z jabłek przepis, chipsy jabłkowe z cynamonem, chipsy jabłkowe jak zrobić, przepis na chipsy z jabłka, jak zrobić chipsy z jabłek, jak zrobić chipsy jabłkowe w piekarniku, jak zrobić samemu chipsy jabłkowe, jak zrobić dobre chipsy jabłkowe, jak zrobić czipsy jabłkowe, chipsy jabłkowe z piekarnika przepis, przepis na chipsy z piekarnika, jabłka przepisy kulinarne, jabłka przepisy fit, jabłko na diecie odchudzającej, chipsy jabłkowe prosty przepis, chipsy jabłkowe przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: