Chleb dyniowy to prosty wypiek z dyni na słodko. Jak zrobić fit chlebek z dyni? Poznaj prosty przepis na pyszny chleb z dyni!

Chleb dyniowy jest bardzo prosty w przygotowaniu, a przy tym pożywny, zdrowy oraz naprawdę pyszny.
Główny składnik chlebka, czyli dynia ma mnóstwo właściwości zdrowotnych – jest bogata w witaminy i minerały, a przy tym zawiera naprawdę niewiele kalorii. Odmian dyni jest mnóstwo, ale każda jest pożywna, wartościowa i niskokaloryczna. W tym przepisie możesz użyć jakąkolwiek odmianę dyni jadalnej.
Jogurt naturalny typu skyr stanowi doskonałe źródło dobrze przyswajalnego białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie wzmacnia odporność organizmu.
Jak zrobić chlebek dyniowy? Poznaj prosty przepis na chlebek dyniowy!

---

Czas przygotowania: 1 godz 30 min
Kalorie: 1421
Białko: 51 g
Węglowodany: 278 g
Tłuszcze: 10 g

Składniki na chleb dyniowy (foremka o wymiarach ok. 10 x 25 cm):

• Dynia 1/2 średniej sztuki (600 g)
• Jogurt naturalny skyr 1 opakowanie (150 g)
• Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
• Mąka (np. pszenna lub ryżowa) 2 szklanki (300 g)
• Słodzik bez kalorii np. erytrytol 1 szklanka (150 g)
• Proszek do pieczenia 1 łyżeczka (4 g)
• Soda oczyszczona 1 łyżeczka (4 g)
• Sól

Przygotowanie chleba dyniowego:

Krok 1: Dynię umyj i osusz. Następnie odkrój kawałek i pozbaw go włókien oraz pestek. Obierz ze skórki (połóż kawałek na desce i obieraj nożem do dołu) i pokrój w kilkucentymetrowe w miarę podobnej wielkości kawałki. Kawałki dyni przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Dopraw szczyptą soli. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C i piecz do miękkości, czyli przez około 15-20 min. 

Krok 2: Do miski wsyp mąkę, słodzik, sodę oczyszczoną i proszek do pieczenia. Dokładnie wymieszaj. 

Krok 3: Lekko przestudzoną dynię przełóż do pojemnika do blendera. Dodaj jogurt i wbij jajko. Zblenduj na gładką i jednolitą masę. 

Krok 4: Do miski z suchymi składnikami dodaj zblendowaną masę i dokładnie mieszaj oraz ucieraj za pomocą łyżki lub szpatułki. Masa nie powinna mieć żadnych grudek. 

Krok 5: Przełóż do foremki wyłożonej papierem do pieczenia i włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C. Piecz do wyrośnięcia i zarumienienia, czyli przez 50-60 min. Wyjmij z piekarnika i odstaw do wystudzenia.

Krok 6: Chlebek wyciągnij z foremki i pokrój dopiero po całkowitym schłodzeniu. Jedz na zimno lub po podgrzaniu. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: chlebek dyniowy na słodko, chlebek dyniowy bez drożdży, przepisy z dynią w roli głównej, chleb dyniowy fit, chleb dyniowy kcal, chleb dyniowy przepis, chlebek dyniowy bez cukru, chlebek dyniowy sprawdzony przepis, jak zrobić chlebek dyniowy, jak upiec chleb z dyni, przepis na dobry chleb z dynią, przepis na chleb dyniowy, przepis na chlebek na słodko, dynia na słodko przepis, dietetyczne przepisy z dyni, chlebek dyniowy prosty przepis, chlebek dyniowy fit przepis, dynia jogurt ciasto, dynia z jogurtem naturalnym, dynia jogurt przepis, ciasto dyniowe przepis, ciasto z dyni pieczonej, fit ciasto dyniowe bez cukru, dietetyczne ciasto dyniowe, przepis na ciasto z dyni

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: