Ciasto z dżemem to lekkie i zdrowe ciasto z dżemem. Jak zrobić wilgotne ciasto z dżemem? Poznaj prosty przepis na puszyste ciasto z dżemem!
Ciasto z dżemem to bardzo proste w przygotowaniu i niesamowicie pyszne puszyste ciasto z dżemem.
Dietetyczne ciasto z dżemem jest bardzo uniwersalne – można je jeść (na deser lub nawet na śniadanie) samo lub z różnymi dodatkami np. słodkim jogurtem, świeżymi owocami, słodkim sosem z odżywki białkowej czy masłem orzechowym. Dodatkowo świetnie się sprawdzi również w wersji na wynos.
Jak zrobić ciasto z dżemem? Poznaj prosty przepis na fit ciasto z dżemem!
Czas przygotowania: 20 min
Kalorie: 287
Białko: 11 g
Węglowodany: 48 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na ciasto z dżemem (foremka o średnicy około 10-15 cm):
- Mąka (np. pszenna lub ryżowa) 5 łyżek (50 g)
- Jajko 1 sztuka (50 g)
- Dżem niskosłodzony (np. pomarańczowy, brzoskwiniowy, truskawkowy itp.) 1 łyżka (30 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytytol 2 łyżki (20 g)
- Proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki (2 g)
Przygotowanie ciasta z dżemem:
Krok 1: W pojemniku do blendera umieść słodzik i dżem. Wbij jajko. Zblenduj do połączenia składników.
Krok 2: Dodaj mąkę i proszek do pieczenia. Dokładnie mieszaj i ucieraj łyżką lub szpatułką, aż do otrzymania jednolitej konsystencji (bez grudek).
Krok 3: Masę przełóż do małej foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C. Piecz do lekkiego wyrośnięcia i zarumienienia, czyli przez około 15-20 min. Gotowe ciasto zostaw do przestudzenia.
Krok 4: Ciasto wyciągnij z foremki i pokrój dopiero po całkowitym wystudzeniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: puszyste ciasto z dżemem, ciasto z dżemem przepis, wilgotne ciasto z dżemem, fit ciasto z dżemem, ciasto z dżemem przepis kalorie, ciasto z dżemem kcal, ciasto z marmoladą przepis, szybkie ciasto z dżemem, mokre ciasto z dżemem, jak zrobić ciasto z dżemem, proste ciasto z dżemem, proste ciasta z dżemem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
