Kanapki z guacamole to świetny pomysł na szybkie i zdrowe kanapki. Z czym robić kanapki na diecie? Poznaj prosty przepis na bułkę z awokado!

Kanapki z guacamole to idealna propozycja dla tych, którzy cenią sobie zarówno smak, jak i wartości odżywcze.
Guacamole, kremowa pasta z awokado, jest bogata w zdrowe tłuszcze, które wspomagają serce oraz witaminę E, mającą korzystny wpływ na skórę.
Bułki grahamki, z których przygotowuje się te kanapki, to źródło pełnoziarnistego błonnika, wspierającego trawienie i dającego dłuższe uczucie sytości. Ich orzechowy smak doskonale komponuje się z bogactwem guacamole, tworząc pyszną i odżywczą przekąskę lub lekki posiłek. Kanapki te są idealne dla osób szukających zdrowych, ale satysfakcjonujących opcji żywieniowych.
Z czym jeść kanapki na diecie? Poznaj prosty przepis na kanapkę z awokado!

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 239
Białko: 7 g
Węglowodany: 39 g
Tłuszcze: 6 g

Składniki na kanapkę z guacamole:

• Bułka grahamka 1 sztuka (65 g)
• Guacamole sklepowe lub domowe (sprawdź przepis) 3 łyżki lub 1/2 porcji
  • Awokado 1/4 średniej sztuki (35 g)
  • Czosnek 1 ząbek (5 g)
  • Sok z cytryny 1 łyżeczka (3 g)
  • Koperek lub natka pietruszki (świeże lub suszone) opcjonalnie
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie kanapki z guacamole:

Krok 1: Przygotuj guacamole, jeśli korzystasz z domowej wersji (sprawdź przepis).

Krok 2: Bułkę przekrój wzdłuż na pół. Na wewnętrznych częściach bułki równomiernie rozsmaruj guacamole.

Krok 3: Przełóż na talerz.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: kanapka z guacamole kcal, kanapka z guacamole przepisy, przepis na kanapki z awokado, z czym jeść kanapki na diecie, pomysł na szybkie kanapki, przepisy na kanapeczki z bułki, przepisy z grahamką, przepisy z awokado fit, przepisy z awokado na sniadanie, szybkie kanapki na kolację, zdrowe kanapki na odchudzanie, zdrowe kanapki na śniadanie, dietetyczne kanapki na śniadanie, fit kanapki z awokado, jak zrobic kanapki z awokado, z czym kanapki na kolacje, jak zrobić pastę z awokado na kanapki, kanapki z bułki, pasta z awokado do czego, co z awokado na sniadanie, co zrobić z awokado przepisy

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: