Czekoladowy krem z tofu
Czekoladowy krem z tofu, bananem i daktylami – lekki deser pełen białka i naturalnej słodyczy. Jak zrobić krem czekoladowy z tofu? Poznaj przepis na tofu na słodko!
Czekoladowy krem z tofu to pyszny, zdrowy deser, który zachwyca zarówno smakiem, jak i wartościami odżywczymi.
Tofu, będące źródłem roślinnego białka i wapnia, doskonale komponuje się z naturalnie słodkim bananem i daktylami, które dodają kremowi delikatnej słodyczy bez potrzeby dosładzania. Kakao wzbogaca krem o antyoksydanty i głęboki czekoladowy smak, idealny dla wielbicieli deserów. Ten krem możesz podawać samodzielnie lub jako dodatek do świeżych owoców, gofrów, czy pełnoziarnistych grzanek. To lekki, a jednocześnie sycący krem, idealny na każdą porę dnia.
Jak zrobić zdrowy krem czekoladowy? Poznaj prosty przepis na krem czekoladowy z tofu!
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 341
Białko: 16 g
Węglowodany: 65 g
Tłuszcze: 9 g
Składniki na czekoladowy krem z tofu:
- Tofu 1/2 opakowania (100 g)
- Banan 1 sztuka (100 g)
- Daktyle suszone 2-3 sztuki (30 g)
- Kakao gorzkie 1 łyżka (10 g)
Przygotowanie czekoladowego kremu z tofu:
Krok 1: W pojemniku do blendera umieść odcedzone i rozdrobnione tofu, obranego banana, kakao i daktyle. Zblenduj na gładką i jednolitą masę. W razie potrzeby dolej trochę wody.
Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: krem z tofu na słodko, krem czekoladowy z tofu, krem z tofu przepis, krem z tofu kalorie, krem z tofu i kakao, zdrowy krem czekoladowy domowy, jak zrobić zdrowy krem czekoladowy, jak zrobić krem czekoladowy z kakao, , jak zrobić krem czekoladowy z tofu, przepis na krem z tofu na słodko, deser czekoladowy z tofu
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: