Shake peanut butter jak z KFC. W domu zrobisz go w minutę
Shake peanut butter KFC to prosty i szybki w przygotowaniu fit napój na zimno. Jak zrobić shake z masłem orzechowym? Poznaj prosty przepis na shake orzechowy!
Domowy shake o smaku masła orzechowego to idealne rozwiązanie na ochotę na kultowy napój z KFC bez wychodzenia z domu. Tworzy się go w kilka chwil z paru składników, a jego kremowa konsystencja oraz słodko-słony posmak przypomina popularny odpowiednik z sieciowej restauracji. Lżejsza odsłona pochodzi z chudego mleka i przyzwoitej porcji lodów, więc napój smakuje wybornie i nie obciąża tak mocno jak wersja z lokalu.
Masło orzechowe odpowiada za wyrazisty, orzechowy styl całości. Zawiera roślinne białko i jednonienasycone tłuszcze, które dbają o serce i o poziom cholesterolu. Oferuje też magnez potrzebny mięśniom i witaminę E z działaniem przeciwutleniającym. Łyżka tej gęstej pasty ma sporo kalorii, ale wydłuża uczucie sytości mocniej niż samo mleko z owocem.
Banan odpowiada za naturalną słodycz i gładką strukturę napoju. Ten owoc ma w sobie potas, który wspiera prawidłową pracę serca i usprawnia ciśnienie krwi. Oferuje też witaminę B6 i błonnik, w tym pektyny łagodzące tempo wchłaniania cukrów. Połowa banana osładza shake w naturalny sposób i zastępuje potrzebę dodatkowego cukru.
Mleko 0,5% tworzy płynną bazę napoju bez większej ingerencji kalorycznej. Mleko to w dalszym ciągu oferuje dobrze przyswajalne białko i wapń. Znajdują się w nim również witaminy z grupy B.
Lody śmietankowe odpowiadają za aksamitną gładkość i deserowy smak, który zbliża napój do wersji z KFC. To element bardziej kaloryczny, więc jedno opakowanie w zupełności wystarczy. Mleczna baza lodów dokłada trochę wapnia, jednak przede wszystkim odpowiadają one za przyjemność i kremowość całości. Szczypta soli podkręca smak i buduje wyczuwalny kontrast między słodyczą a słoną nutą masła orzechowego. Ta niewielka ilość odpowiada za wyjątkowy słodko-słony styl znany z popularnego napoju.
Taki shake podpasuje osobom, które mają ochotę na słodko-słony napój o smaku masła orzechowego, ale wolą lżejszą odsłonę kultowego specjału. Tworzy się go w minutę z kilku składników i syci mocniej niż zwykły słodki napój, a orzechowe muśnięcie zamienia go w przyjemny deser do wypicia o każdej porze.
Czas przygotowania: 1 min
Kalorie: 298
Białko: 10 g
Węglowodany: 32 g
Tłuszcze: 14 g
Składniki na domowego shake’a peanut butter KFC:
- Banan – 1/2 średniej sztuki (50 g)
- Masło orzechowe – 1 łyżka (20 g)
- Mleko 0,5% – 2/3 szklanki (150 g)
- Lody śmietankowe np. Big Milk – 1 małe opakowanie (50 g)
- Sól
Przygotowanie domowego shake’a peanut butter KFC:
Krok 1: Banana umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki. W pojemniku do blendera umieść banana, masło orzechowe, mleko i szczyptę soli. Zblenduj na jednolitą masę.
Krok 2: Następnie dodaj lody i ponownie zblenduj.
Krok 3: Przelej do szklanki.
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: