Dynia pieczona z serem feta
Dynia pieczona z fetą to proste niskowęglowodanowe danie z dyni. Jak zrobić pieczoną dynię z serem feta? Poznaj dietetyczny przepis na dynię z piekarnika!
Dynia pieczona z serem feta to danie, które zachwyca swoją prostotą i głębią smaków, będąc jednocześnie zdrowym i kolorowym dodatkiem do każdego stołu. To połączenie słodkiej, miękkiej dyni z pikantnym, słonym serem feta tworzy harmonijny kontrast, który zadowoli podniebienia szukające wyrafinowanych smaków.
Dynia jest wyjątkowo bogata w beta-karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę A, wspierającą zdrowie oczu, skóry oraz układu odpornościowego. Jest także świetnym źródłem błonnika, który pomaga w trawieniu i przyczynia się do uczucia sytości. Dodatkowo, dynia zawiera witaminy C i E, które są potężnymi antyoksydantami.
Ser feta, znany ze swojej kremowej tekstury i bogatego smaku, dostarcza białka i wapnia, które są kluczowe dla zdrowia kości. Jego charakterystyczna słoność idealnie równoważy słodycz dyni, dodając daniu głębi.
Oliwa z oliwek użyta do pieczenia nie tylko pomaga w uzyskaniu idealnie konsystencji, ale także wnosi zdrowe tłuszcze do diety, wspierając zdrowie serca.
Dynia pieczona z fetą to doskonała opcja na zdrowy obiad lub wykwintną przystawkę, która łączy w sobie prostotę przygotowania z bogactwem korzyści zdrowotnych i smakowych.
Jak zrobić dynię pieczoną z fetą? Poznaj prosty przepis na pieczoną dynię!
Czas przygotowania: 35 min
Kalorie: 289
Białko: 13 g
Węglowodany: 14 g
Tłuszcze: 22 g
Składniki na dynię pieczoną z serem feta:
- Dynia 1/3 średniej sztuki (200 g)
- Ser feta 1/2 opakowania (70 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
Przygotowanie dyni pieczonej z serem feta:
Krok 1: Dynię umyj i osusz. Następnie odkrój kawałek i pozbaw go włókien oraz pestek. Obierz ze skórki (połóż kawałek na desce i obieraj nożem do dołu) i pokrój w kilkucentymetrowe w miarę podobnej wielkości paski.
Krok 2: Dynię przełóż do naczynia żaroodpornego lub na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Skrop oliwą i obsyp szczyptą soli. Na górze równomiernie rozłóż pokruszony ser feta. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C i piecz do miękkości, czyli przez około 25-35 min (w zależności od gatunku dyni i wielkości kawałków).
Krok 3: Wyłóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: dynia feta przepis, dynia ser feta, dynia z fetą, jak zrobić dynię pieczoną z fetą, jak zrobić pieczoną dynię w piekarniku, jak zrobić dynię w piekarniku, jak przyrządzić dynię w piekarniku, jak przygotować dynię w piekarniku, dynia w piekarniku jak długo, dynia z piekarnika z serem feta, dynia pieczona przepisy, dynia keto przepisy, dynia przepisy low carb, dynia co można zrobić, dynia co można przygotować, dynia co przygotować, ser feta przepisy na ciepło, dynia na diecie przepisy, przepis na pieczoną dynię, jak zrobić pieczoną dynię z serem feta, przepis na dynię z piekarnika, keto przepis na dynię z piekarnika
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: