Jaglanka na mleku z winogronami to prosty wegański posiłek na słodko. Jak zrobić jaglankę na mleku roślinnym? Poznaj przepis na kaszę jaglaną na słodko!
Jaglanka na mleku roślinnym z winogronami to pyszny i bardzo pożywny posiłek na słodko, który idealnie nadaje się na dodające energii śniadanie lub posiłek okołotreningowy.
Kasza jaglana posiada mnóstwo cennych wartości odżywczych i właściwości leczniczych. Gdy przygotuje się ją w odpowiedni sposób to jej oryginalny smak świetnie komponuje się zarówno z wytrawnymi, jak i słodkimi dodatkami.
Winogrona zawierają m.in. witaminy: A, C, E, K oraz witaminy z grupy B, a także sporo minerałów: miedź, chrom, wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk, mangan, selen i fluor.
Jak zrobić kaszę jaglaną z winogronami? Poznaj prosty przepis na kaszę jaglaną na słodko!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 264
Białko: 9 g
Węglowodany: 50 g
Tłuszcze: 3 g
Składniki na 1 porcję jaglanki na mleku roślinnym z winogronami:
- Kasza jaglana 5 łyżek (50 g)
- Winogrona 1 garść (70 g)
- Mleko sojowe (napój sojowy) 1/2 szklanki (100 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 2 łyżki (20 g)
- Woda
Przygotowanie jaglanki na mleku roślinnym z winogronami:
- Winogrona umyj, osusz i przekrój na pół (usuń szypułki).
- Kaszę dokładnie wypłucz pod bieżącą wodą lub umieść w naczyniu i zalewaj kilkukrotnie wodą, mieszaj i odlewaj do momentu, aż woda przestanie być mętna.
- Przepłukaną kaszę umieść w garnku i wlej mleko sojowe (lub inne mleko roślinne) oraz wodę w proporcji 1:1 (woda:pozostałe składniki). Gotuj na małym ogniu do miękkości oraz zgęstnienia, czyli przez około 10-15 min. Co jakiś czas mieszaj. W razie potrzeby dolej trochę wody w trakcie gotowania.
- Pod koniec dodaj słodzik i dokładnie wymieszaj.
- Przełóż do miseczki. Na górze rozłóż winogrona.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kasza jaglana winogrona, jaglanka na mleku roślinnym przepis, jaglanka na mleku roślinnym kcal, jaglanka na mleku sojowym kalorie, kasza jaglana z mlekiem sojowym, jak zrobić kaszę jaglaną z winogronami, jak zrobić kaszę jaglaną na mleku, jak zrobić jaglankę na mleku, jak zrobić jaglankę z mlekiem, jaglanka z winogronami, jaglanka z owocami fit, jaglanka przepis kalorie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
