Fit deser Bounty to zdrowy i dietetyczny deser z kaszą manną. Jak zrobić deser Bounty bez pieczenia? Poznaj prosty przepis na fit deser Bounty!

Fit deser Bounty to lekka, zdrowa propozycja na słodko, która świetnie sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i deser po treningu. Ten domowy wariant inspirowany popularnym batonem kokosowym łączy w sobie kremową konsystencję kaszy manny, mleczną delikatność i kokosową nutę, a wszystko bez nadmiaru cukru i zbędnych dodatków. Jest nie tylko prosty w przygotowaniu, ale również odżywczy i sycący.

Kasza manna, choć jest często niedoceniana, to cenne źródło witamin z grupy B, a także minerałów takich jak fosfor, żelazo czy miedź. Dostarcza również błonnik wspierający trawienie i niewielkie ilości białka, które razem z pozostałymi składnikami utrzymują uczucie sytości na dłużej.

W przepisie możesz również wykorzystać odżywkę białkową. Ten dodatek jest nie tylko wygodnym sposobem na zwiększenie zawartości białka w posiłku, ale także powoduje, że deser zyskuje nowy wymiar smaku. Warianty o smaku czekolady czy tiramisu świetnie komponuje się z pozostałymi składnikami i tworzą deser, który smakuje jak cheat meal, a wspiera Twoje cele dietetyczne.

To idealna opcja, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z wartości odżywczych. Fit Bounty możesz przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce. To szybki, sycący posiłek na słodko, który doskonale sprawdzi się także w wersji na wynos.
Jak zrobić jednoporcjowy deser Bounty? Poznaj prosty przepis na deser Bounty bez pieczenia!

---

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 283
Białko: 14 g
Węglowodany: 37 g
Tłuszcze: 9 g

Składniki na fit deser Bounty:

• Kasza manna – 3 łyżki (30 g)
• Odżywka białkowa (np. czekolada, kakao, tiramisu lub inna) – 1 łyżka (10 g)
• Proszek budyniowy (np. kokosowy, waniliowy, śmietankowy lub inny) – 1 łyżka (10 g)
• Mleko 0,5% – 1/3 szklanki (60 g)
• Wiórki kokosowe – 2 łyżki (20 g)
• Kakao gorzkie – 1 łyżeczka (5 g)
• Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 3 łyżki (30 g)
• Woda

Przygotowanie fit deseru Bounty:

Krok 1: W rondelku umieść kaszę, budyń (np. kokosowy, waniliowy, śmietankowy lub inny), połowę wiórków kokosowych, słodzik i mleko. Dolej trochę wody i dokładnie rozmieszaj, aż do połączenia. Rondelek postaw na umiarkowanym ogniu i cały czas mieszając, doprowadź do zagotowania oraz zgęstnienia. 

Krok 2: Przygotowaną masę przełóż do naczynia/szklanki/słoiczka.

Krok 3: W małym naczyniu umieść odżywkę białkową (np. czekolada, kakao, tiramisu lub inna), kakao i trochę wody (około 2-3 łyżki lub więcej). Dokładnie rozmieszaj i rozetrzyj, aż do otrzymania jednolitej polewy. 

Krok 4: Deser polej białkową polewą i posyp resztą wiórków.

Krok 5: Zjedz od razu lub po wystudzeniu. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: fit bounty jednoporcjowe, fit bounty przepis, bounty z kaszy manny, fit bounty bez pieczenia, deser bounty zdrowy, przepis deser bounty, przepis na bounty z mlekiem, dietetyczne bounty kalorie, jednoporcjowe bounty przepis, jak zrobić deser Bounty, jak zrobic fit bounty, przepis na zdrowe bounty, prosty przepis na bounty, bounty bez pieczenia, bounty jak zrobić, deser z kaszą manną na mleku, kasza manna przepisy deser, bounty przepis zdrowe, kasza manna odżywka białkowa, kasza manna z odżywka białkowa, przepisy z odżywką białkową, przepisy z wykorzystaniem odżywki białkowej, odżywka białkowa kasza manna

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: