Fit deser Kinder Bueno
Fit deser Kinder Bueno to zdrowy i dietetyczny deser z twarogiem. Jak zrobić deser Kinder Bueno bez pieczenia? Poznaj prosty przepis na fit deser Kinder Bueno!
Fit deser Kinder Bueno to pomysł na fit śniadanie na słodko lub zdrowy deser z twarogiem i kaszą manną. Jest bardzo prosty w przygotowaniu, a do tego pyszny i wartościowy.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Kasza manna to źródło błonnika, witamin z grupy B, składników mineralnych m.in. fosforu, żelaza i miedzi oraz niewielkich ilości białka.
Jak zrobić jednoporcjowy deser Kinder Bueno? Poznaj prosty przepis na deser Kinder Bueno bez pieczenia!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 571
Białko: 43 g
Węglowodany: 71 g
Tłuszcze: 9 g
Składniki na jednoporcjowy fit deser Kinder Bueno:
- Twaróg chudy 1/2 opakowania (125 g)
- Kasza manna 6 łyżek (60 g)
- Pieczywo chrupkie 3 sztuki (21 g)
- Mleko 0,5% 1/3 szklanki (80 g)
- Orzechy laskowe 5 sztuk (10 g)
- Kakao gorzkie 1 łyżka (10 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 8 łyżek (80 g)
- Żelatyna 1 łyżka (10 g)
- Waniliowy aromat spożywczy
- Woda
Przygotowanie fit deseru Kinder Bueno:
- Chrupkie pieczywo połam w mniejsze kawałki.
- Orzechy drobno pokrój.
- Żelatynę i łyżkę słodzika rozpuść w niewielkiej ilości wrzątku (około 50 g). Odstaw.
- Przygotuj polewę– odrobinę kakao (około 1/3-1/2 łyżeczki) rozpuść w niewielkiej ilości wrzątku. Odstaw.
- W rondelku umieść połowę kaszy, połowę słodzika, mleko i odrobinę waniliowego aromatu spożywczego. Wymieszaj.
- Rondelek postaw na umiarkowanym ogniu i cały czas mieszając, doprowadź do zagotowania oraz zgęstnienia.
- Masę przełóż do naczynia/szklanki/słoiczka. Wygładź z góry.
- Następnie równomiernie rozłóż połowę chrupkiego pieczywa.
- W rondelku umieść resztę kaszy i słodzika oraz kakao. Wlej trochę wody (mniej więcej w proporcji 2:1 woda:pozostałe składniki). Wymieszaj.
- Rondelek postaw na umiarkowanym ogniu i cały czas mieszając, doprowadź do zagotowania oraz zgęstnienia.
- Przełóż do naczynia z jasną masą i chrupkim pieczywem.
- Wyłóż resztę chrupkiego pieczywa.
- W pojemniku do blendera umieść rozdrobniony twaróg. Dodaj żelatynę ze słodzikiem i zblenduj do połączenia składników. Następnie dodaj orzechy i wymieszaj.
- Masę twarogową przełóż do naczynia z deserem.
- Polej polewą z kakao.
- Zjedz od razu lub po schłodzeniu oraz zgęstnieniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: fit deser kinder bueno przepis, deser kinder bueno przepis, przepis na deser kinder bueno, kinder bueno przepis bez pieczenia, jednoporcjowe kinder bueno przepis, przepis na jednoporcjowe kinder bueno, jednoporcjowe kinder bueno, jednoporcjowy deser kinder bueno, deser kinder bueno fit, przepis na deser z kinder bueno, jak zrobić deser Kinder Bueno, kinder bueno bez pieczenia przepis, jak zrobić kinder bueno w domu, deser kinder bueno jak zrobić, deser kinder bueno jak zrobić, przepisy z twarogu chudego, przepis z twarogu na słodko, przepisy z twarogiem na słodko, przepisy z kaszą manną, kasza manna przepis na słodko, kasza manna na słodko deser
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: