Menu
Przepisy / Obiad / Kolacja

Owoce morza z cukinią

Owoce morza z cukinią to prosty fit posiłek z owocami morza. Jak przygotować owoce morza z warzywami? Poznaj prosty przepis na owoce morza z cukinią!

Owoce morza z cukinią to dietetyczny posiłek bogaty w białko, który jest niezwykle prosty i szybki w przygotowaniu.
Owoce morza z warzywami świetnie smakują zarówno same, jak i z różnymi dodatkami np. pieczywem, ryżem czy makaronem (szczególnie ryżowym lub udon).
Owoce morza to cenne źródło białka. Są niskokaloryczne i dostarczają sporo m.in. kwasów omega-3, witamin z grupy B, jodu, selenu, żelaza, magnezu, wapnia i cynku.
Jak zrobić owoce morza z cukinią? Poznaj prosty przepis na owoce morza z warzywami!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 8 min
Kalorie: 331
Białko: 35 g
Węglowodany: 10 g
Tłuszcze: 16 g

Składniki na 1 porcję owoców morza z cukinią:

  • Owoce morza z warzywami w zalewie 2 szklanki (250 g)
  • Cukinia 1 mała sztuka (250 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie owoców morza z cukinią:

  1. Cukinię umyj, osusz i pokrój w średniej grubości półplastry. 
  2. Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili włóż na patelnię cukinię. Podsmaż przez kilka minut, co chwilę mieszając.
  3. Następnie dodaj odcedzone z zalewy owoce morza z warzywami. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Podgrzej przez chwilę, cały czas mieszając.
  4. Wyłóż na talerz. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: owoce morza z warzywami przepis, owoce morza z warzywami z zalewy przepis, co zrobić z owoców morza z zalewy, owoce morza z zalewy do czego, owoce morza z zalewy co zrobić, owoce morza w zalewie co zrobić, owoce morza w zalewie do czego, owoce morza co zrobić, owoce morza przepisy, owoce morza przepisy na obiad, owoce morza przepisy kulinarne, potrawy z owoców morza przepisy, przepisy z mieszanką owoców morza, proste przepisy z owocami morza, fit przepisy z owocami morza, dania z owocami morza szybkie, przepisy z cukinią fit, przepisy z cukinią dietetyczne, co zrobić z owoców morza, obiad bogaty w białko przepisy, jak zrobić owoce morza z cukinią, obiad z owocami morza przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 1 Ocena
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze