Granola z jogurtem proteinowym to prosty i szybki w przygotowaniu dietetyczny posiłek na słodko. Z czym jeść odżywkę białkową? Poznaj prosty przepis z jogurtem!

To jeden z tych słodkich zestawów, który naprawdę porządkuje apetyt, a nie go rozkręca. Chrupiąca granola połączona z gęstym jogurtem proteinowym daje odczuwalne poczucie najedzenia, a przy tym nie jest ciężkim posiłkiem. To propozycja idealna na śniadanie, podwieczorek albo moment, w którym pojawia się ochota na coś słodkiego, ale z myślą o stabilnej energii na kolejne godziny.

Granola wprowadza do tego połączenia nie tylko chrupkość i smak, ale także tłuszcze i węglowodany, które wolniej się trawią. Dzięki temu posiłek jest bardziej treściwy niż standardowe płatki i dłużej utrzymuje uczucie najedzenia. Orzechy i ziarna obecne w granoli dostarczają witaminy, składniki mineralne oraz naturalne antyoksydanty, które wspierają organizm w codziennym funkcjonowaniu.

Jogurt typu skyr jest stabilną, kremową baza bogatą w dobrze przyswajalne białko i wapń. To właśnie on odpowiada za to, że zestaw jest mocno białkowy i skutecznie hamuje szybki powrót głodu. Dodatkowo regularne sięganie po jogurty fermentowane wspiera mikrobiom jelitowy, więc przekłada się to na lepsze trawienie i odporność.

Odżywka białkowa dopełnia całość w prosty i praktyczny sposób. Ułatwia zwiększenie ilości białka bez konieczności sięgania po klasyczne produkty białkowe, na które nie zawsze ma się ochotę. W połączeniu z granolą i jogurtem tworzy słodki, chrupiący posiłek, który zapewnia uczucie spokoju i kontroli nad apetytem na dłużej.
Z czym jeść granolę na diecie? Poznaj prosty przepis z odżywką białkową i jogurtem!

---

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 240
Białko: 23 g
Węglowodany: 24 g
Tłuszcze: 2 g

Składniki na granolę z jogurtem proteinowym:

• Płatki granola – 3 łyżki (30)
• Jogurt naturalny skyr – 2/3 opakowania (100 g)
• Odżywka białkowa (np. czekolada, masło orzechowe, wanilia lub inna) – 1 łyżka (10 g)
• Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 1 łyżka (10 g)

Przygotowanie granoli z jogurtem proteinowym:

Krok 1: W miseczce umieść jogurt, odżywkę białkową (np. czekolada, masło orzechowe, wanilia lub inną) i słodzik. Dokładnie wymieszaj. 

Krok 2: W szklance lub słoiczku umieść przygotowany jogurt i granolę.

Krok 3: Zjedz w ciągu kilku godzin, ponieważ później płatki granola zmiękną.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: fit śniadanie na słodko kcal, śniadanie fit przepisy na słodko, granola do czego, granola z czym zjeść, granola z czym jeść, z czym podawać granolę, z czym można jeść granolę, przepis z odżywką białkową, przepis z jogurtem skyr, przepisy ze skyrem fit, przepisy z granoli, przepisy z granolą, dietetyczne śniadania na słodko, śniadanie na słodko przepis, odżywka białkowa z czym, granola przepis z czym jeść, śniadanie na diecie odchudzającej przepisy, śniadanie na diecie redukcyjnej, przepisy na śniadanie z odżywką białkową, przepisy z wykorzystaniem odżywki białkowej

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: