Jak zacząć ćwiczyć? Jakie korzyści przynosi aktywność fizyczna? Jak prawidłowo ćwiczyć i jakie formy aktywności wybrać? Jak pokonać lęk przed ćwiczeniami? Sprawdź!
Śledź z gruszką?! Brzmi absurdalnie, ale smakuje obłędnie
Sałatka ze śledzia i gruszki to prosta sałatka śledziowa. Jak przygotować sałatkę śledziową? Poznaj prosty przepis na sałatkę ze śledziami i gruszką! Śledź z gruszką to połączenie, które wydaje się…
Najbardziej niedoceniany trik, dzięki któremu barszcz smakuje jak u babci
Barszcz czerwony na zakwasie to prosta zupa świąteczna. Jak zrobić barszcz czerwony na zakwasie z buraków? Poznaj prosty przepis na barszcz na zakwasie! Barszcz czerwony wydaje się prostą zupą, ale…
Ciasto, które zawsze robiło wrażenie. Teraz w lekkiej, turbo-prostej odsłonie
Fit metrowiec to proste w przygotowaniu i dietetyczne ciasto z budyniem. Jak zrobić fit ciasto metrowiec? Poznaj dietetyczny przepis na metrowca! Fit metrowiec to lekka, uproszczona odsłona ciasta, które jeszcze…
Mini serniczki na święta dla całej rodziny. Nikt nikomu w końcu nie podje
Serniczek na zimno z orzechowym spodem to pyszny i zdrowy deser z twarogu. Jak zrobić serniczek na zimno z orzechami? Poznaj prosty przepis na sernik na zimno! Mini serniczki na…
Ten jeden dodatek zmienia zwykłe mielone w coś wyjątkowego
Kotlety mielone z jabłkiem to prosty fit posiłek z kurczakiem. Jak zrobić kotlety mielone z serem i jabłkiem? Poznaj przepis na kotlety mielone z kurczaka! Kotlety mielone z jabłkiem to…
Monte w zdrowszej wersji. Główny składnik jest tak prosty, że aż trudno w to uwierzyć
Twarogowe monte z masłem orzechowym i migdałami to prosty fit posiłek na słodko. Z czym jeść twaróg na diecie? Poznaj pomysł na danie na słodko z twarogiem! Twarogowe „monte” w…
-
Przeczytaj więcejJak prowadzić zdrowy styl życia? Jak zmienić tryb życia? Od czego zacząć zmianę stylu życia? Poznaj proste zasady zdrowego stylu życia dla każdego!
-
Przeczytaj więcejCzy nastawienie do spożywanego jedzenia ma jakieś znaczenie? Jeśli tak, to czy zmiana sposobu myślenia o jedzeniu może na coś wpłynąć? Czy jedzenie powinno sprawiać nam radość? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejSzakszuka– zdrowa, sycąca i aromatyczna. Jak zrobić szakszukę z pomidorami z puszki? Poznaj prosty przepis na szakszukę bez papryki!
-
Przeczytaj więcejWitamina A pełni mnóstwo istotnych funkcji w organizmie. Jaka jest główna rola witaminy A? Co jest jej najlepszym źródłem i czy można ją przedawkować? Czy są osoby, które szczególnie powinny na nią uważać? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejJak dbać o zdrowie? Czy jest coś na co zwracamy największą uwagę? Jakie są nasze zasady dbania o zdrowie? Poznaj proste porady które ułatwiają życie!