Jajka faszerowane awokado to pomysł na zdrowe śniadanie z jajek. Jak zrobić jajka faszerowane awokado? Poznaj prosty keto przepis na jajka faszerowane awokado!

Jajka faszerowane awokado to wyrafinowana, ale jednocześnie prosta w przygotowaniu przystawka z jajek, która łączy w sobie klasyczny smak z nutą nowoczesności. To danie jajeczne, idealne zarówno na eleganckie przyjęcia, jak i na codzienne posiłki, zachwyca swoją kremową teksturą i bogactwem smaków.
Jaja, będące podstawą tego przepisu, są nie tylko wszechstronne w kuchni, ale również pełne wartości odżywczych. Są doskonałym źródłem wysokiej jakości białka oraz zawierają niezbędne witaminy i minerały, takie jak witaminy z grupy B, żelazo i fosfor, wspierające zdrowie i dobry stan organizmu.
Awokado, użyte do nadzienia, jest prawdziwym skarbem natury. To owoc bogaty w zdrowe tłuszcze, przede wszystkim kwas oleinowy, który ma pozytywny wpływ na serce i poziom cholesterolu. Awokado jest także źródłem błonnika, witaminy E oraz potasu, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Cebula, dodająca daniu delikatnej ostrości i chrupkości, jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antybakteryjnych. Zawarte w niej antyoksydanty i związki siarki wspomagają odporność oraz ogólną kondycję zdrowotną.
Jajka faszerowane awokado to danie, które zaskakuje swoją prostotą, a jednocześnie zachwyca wyjątkowym połączeniem smaków. Idealnie nadają się jako przekąska, dodatek do sałatek czy jako element brunchu. To doskonała propozycja dla wszystkich, którzy cenią sobie zdrowe, smaczne i eleganckie rozwiązania kulinarne.
Jak zrobić jajko faszerowane awokado? Poznaj prosty przepis na jajka faszerowane z awokado!

---

Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 263
Białko: 13 g
Węglowodany: 7 g
Tłuszcze: 20 g

Składniki na jajka faszerowane awokado:

• Jajko kurze 2 sztuki (100 g)
• Awokado 1/2 średniej sztuki (70 g)
• Cebula 1 plaster (20 g)
• Sok z cytryny 1 łyżeczka (3 g)
• Sól
• Pieprz
• Wędzona słodka papryka

Przygotowanie jajek faszerowanych awokado:

Krok 1: Jajka ugotuj na twardo (sprawdź przepis).

Krok 2: Z obranej cebuli odkrój plaster i drobno go pokrój. Awokado umyj, osusz i przekrój wzdłuż na pół. Połówkę z pestką skrop sokiem z cytryny, szczelnie zawiń folią spożywczą i włóż do lodówki (zużyj do innego posiłku w ciągu kilku dni). Z pozostałej części wyciągnij miąższ za pomocą łyżki. Ugotowane jajka obierz i przekrój wzdłuż na pół. Wyjmij żółtka.

Krok 3: W pojemniku do blendera umieść żółtka, awokado i cebulę. Dopraw do smaku sokiem z cytryny oraz szczyptą soli i pieprzu. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.

Krok 4: Gotową masą napełnij białka jajek. Faszerowane jajka delikatnie obsyp wędzoną słodką papryką.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jajka faszerowane przepisy, jajka i awokado na sniadanie, pomysł na śniadanie z jajek, jajka faszerowane awokado bez majonezu, jajka faszerowane awokado przepis, jajka faszerowane awokado fit przepis, jajka awokado faszerowane, jajka z awokado przepisy, awokado jajka przepisy, jak zrobić jajka faszerowane awokado, z czym zrobić jajka faszerowane, białkowo-tłuszczowe śniadanie przepisy, śniadanie białkowo-tłuszczowe na redukcji, jajka na twardo przepisy fit, awokado co można zrobić

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: