Jajko sadzone to niezwykle popularne danie jajeczne. Jak usmażyć jajko sadzone na patelni? Poznaj prosty przepis jak zrobić jajko sadzone na patelni!

Jajko sadzone jest proste i szybkie w przygotowaniu, a do tego naprawdę pyszne.
Jajka sadzone mogą stanowić zarówno podstawę dań, jak i dodatki np. do kanapek czy sałatek. Świetnie smakują z sosami, warzywami, ziemniakami czy serami.
Najbardziej popularne polskie danie z udziałem jajka sadzonego to ziemniaki z jajkiem sadzonym i mizerią.
Jajka są dobrym źródłem pełnowartościowego białka, licznych składników mineralnych i witamin, dlatego warto spożywać je regularnie.
Jak zrobić jajko sadzone? Poznaj prosty przepis na jajko sadzone!

---

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 113
Białko: 6 g
Węglowodany: <1 g
Tłuszcze: 10 g

Składniki na jajko sadzone:

• Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
• Masło klarowane lub jakikolwiek olej do smażenia 1 łyżeczka (5 g)
• Sól

Przygotowanie jajka sadzonego:

Krok 1: Jajko umyj i osusz. Na patelni rozgrzej i rozprowadź masło lub olej.

Krok 2: Po chwili ostrożnie wbij jajko (uważaj żeby nie wpadły kawałeczki skorupki). Zmniejsz ogień i przykryj patelnię pokrywką. Smaż do czasu, aż białko jajka będzie ścięte a żółtko zacznie lekko gęstnieć. Zajmuje to około 2-4 min.

Krok 3: Gotowe jajko zdejmij z patelni za pomocą kuchennej szpatułki lub drewnianej łopatki. Wyłóż na talerz jajko i opcjonalnie dopraw szczyptą soli.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobić jajko sadzone, jak zrobić jajko sadzone z płynnym żółtkiem, jak zrobić jajko sadzone przepis, jak zrobić jajka sadzone przepis, jajka sadzone kcal, jajka sadzone przepis, jajko sadzone ile kalorii, jajko sadzone kalorie, jajko sadzone przepis, jajko sadzone jak zrobić, jajo sadzone, jajo sadzone przepis, przepis na jajko sadzone, jak się smaży jajko sadzone, jak długo smażyć jajko sadzone, jak najlepiej usmażyć jajka sadzone, jak smażyć jajko sadzone, jajka sadzone fit przepis, jajka sadzone jak zrobić, jajko sadzone krok po kroku

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena