Menu
Śniadanie / Deser / Przekąska / Kolacja / Przepisy

Jogurt z mieszanką studencką i masłem orzechowym

Jogurt z mieszanką studencką i masłem orzechowym– idealne połączenie smaku, białka i energii! Z czym jeść mieszankę studencką na diecie? Poznaj przepis z jogurtem!

Jogurt z mieszanką studencką i masłem orzechowym to energetyzująca przekąska, która idealnie sprawdzi się w każdej sytuacji, zapewniając nie tylko doskonały smak, ale także obfitość składników odżywczych. Połączenie bogatych w białko składników z nutą słodyczy i chrupkości to świetny sposób na zdrowy, sycący posiłek, który można szybko przygotować w domu czy zabrać ze sobą.
Głównym składnikiem jest jogurt skyr, który jest tradycyjnym islandzkim produktem mlecznym. Charakteryzuje się on wyjątkowo wysoką zawartością białka i niską zawartością tłuszczu, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o linię oraz miłośników zdrowego stylu życia. Jest także bogaty w wapń, wspierający mocne kości i zęby, oraz probiotyki, które są korzystne dla układu pokarmowego.
Mieszanka studencka, zwykle składająca się z różnych orzechów, suszonych owoców dostarcza zdrowych tłuszczów, błonnika oraz witamin i minerałów, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Orzechy są również źródłem antyoksydantów, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie.
Masło orzechowe dodaje kremowości, jednocześnie wzbogacając smak przekąski. Jest źródłem dodatkowego białka oraz zdrowych tłuszczów, które przyczyniają się do dłuższego uczucia sytości oraz wspierają zdrowie serca.
Jogurt z masłem orzechowym i mieszanką studencką to przekąska, która idealnie łączy smak z korzyściami zdrowotnymi, stanowiąc doskonałą propozycję na pożywne śniadanie, energetyzujący lunch czy odżywczy deser.
Z czym jeść masło orzechowe na diecie? Poznaj prosty przepis na jogurt z masłem orzechowym i mieszanką studencką!


Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 271
Białko: 22 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcze: 13 g

Składniki na jogurt z mieszanką studencką i masłem orzechowym:

  • Jogurt naturalny skyr 1 opakowanie (150 g)
  • Mieszanka studencka 1 garść (20 g)
  • Masło orzechowe 1 łyżeczka (10 g)
  • Słodzik bez kalorii np. erytrytol 1 łyżka (10 g)

Przygotowanie jogurtu z mieszanką studencką i masłem orzechowym:

proteinowy jogurt z platkami kukurydzianymi i bananem

Krok 1: W miseczce umieść jogurt i słodzik. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników. 

Jogurt z mieszanką studencką i masłem orzechowym przepis

Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia. Na górze rozłóż mieszankę studencką i masło orzechowe.


Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jogurt z mieszanką studencką, jogurt naturalny z masłem orzechowym, jogurt masło orzechowe, z czym jeść mieszankę studencką, z czym jeść jogurt naturalny na śniadanie, z czym jeść jogurt naturalny na diecie, jogurt z mieszanką studencką kalorie, jogurt mieszanka studencka

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena


Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 1 Ocena
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze