Kanapka z serem, pasztetem i wędliną to pomysł na proste dietetyczne kanapki. Z czym jeść kanapki na diecie? Poznaj prosty przepis na kanapki z serem i szynką!

Czasem najprostsze połączenia najbardziej zachwycają. Ta kanapka to niesamowita kompozycja smaków, w której pasztet, wędlina, ser, ogórek i migdały tworzą zaskakującą przyjemność. Delikatna kremowość łączy się z chrupkością warzyw i migdałów, a niepowtarzalny smak pasztetu i wędliny nadaje całości styl. Odnajdzie się o każdej porze dnia, na sycące śniadanie, lekki lunch lub smakowity akcent wieczoru.

Pasztet drobiowy to nie tylko aromat i intensywny smak. Jest niezłym źródłem białka, które pomaga utrzymać energię na dłużej i cennych składników mineralnych wspierających prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jego porcja wnosi odrobinę kremowej konsystencji, która kontrastuje z chrupkością bułki.

Wędlina drobiowa podkreśla smak kanapki i dostarcza wysokiej jakości białko, przy zachowaniu stosunkowo niskiej zawartości tłuszczu. Jej delikatna struktura i łagodny aromat współgrają z pozostałymi składnikami, dzięki czemu tworzą sycącą i pełnowartościową kompozycję.

Ser żółty z umiarkowaną zawartością tłuszczu nadaje kanapce kremowość i aksamitną konsystencję. Jest źródłem wapnia i białka, czyli składników, które wspierają kości i mięśnie. Nie można zapominać o tym, że ser żółty doskonale łączy się z wyjątkowym smakiem pasztetu i wędliny.

Ogórek oferuje lekkość i soczystość. Jego naturalna chrupkość oraz zawartość witaminy C, potasu i antyoksydantów powoduje, że każdy kęs staje się pełen świeżości i wartości odżywczych. Migdały wprowadzają przyjemną orzechową nutę, zdrowe tłuszcze i błonnik, a ich drobne kawałki nadają kanapce ciekawą strukturę.

Na wierzchu delikatne kiełki dodają świeżości i są źródłem witamin, minerałów oraz substancji bioaktywnych. Ta kanapka nie tylko syci, ale również wspiera codzienną dbałość o zdrowie.

Każdy składnik tej kanapki jest przemyślany, a to połączenie daje efekt, który zachwyca smakiem i wartościami odżywczymi. Prosta do przygotowania, a przy tym pełna równowagi, stanowi idealny posiłek dla każdego, kto ceni zdrowe i smaczne jedzenie.

---

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 403
Białko: 25 g
Węglowodany: 37 g
Tłuszcze: 14 g

Składniki na kanapkę z serem, pasztetem i wędliną:

• Bułka grahamka – 1 sztuka (60 g)
• Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% – 2 plastry (30 g)
• Pasztet drobiowy – 2 łyżeczki (40 g)
• Wędlina drobiowa – 4 plastry (40 g)
• Ogórek – 1 mała sztuka (100 g)
• Migdały – 3-4 sztuki (5 g)
• Kiełki – 1 łyżka (5 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie kanapki z serem, pasztetem i wędliną:

Krok 1: Migdały drobno pokrój.

Krok 2: Ogórka umyj, osusz i pokrój w plasterki. 

Krok 3: Bułkę przekrój wzdłuż na pół i równomiernie posmaruj pasztetem. 

Krok 4: Na posmarowanych połówkach bułki rozłóż ser, wędlinę, ogórka, umyte oraz osuszone kiełki i migdały. Dopraw do smaku solą i pieprzem. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: przepis na pyszne zdrowe kanapki, zdrowe kanapki na odchudzanie, jak zrobić kanapkę z serem żółtym, jak zrobić kanapka z serem i szynką, kanapka z serem i szynką kcal, kanapka z pasztetem kcal, pyszne dietetyczne kanapki, pomysł na kanapki, z czym jesc kanapki na kolacje, kanapka szynka ser kalorie, przepisy na polskie kanapki

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: