Menu
Przepisy / Śniadanie / Deser / Kolacja

Tosty z masłem orzechowym z patelni

Tosty z masłem orzechowym z patelni to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek typu zdrowy fast food. Jak zrobić tosty z masłem orzechowym? Sprawdź przepis!

Tosty z masłem orzechowym z patelni to bardzo prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek- jeśli lubisz smak masła orzechowego to z pewnością bardzo Ci zasmakuje. Chrupiący chleb tostowy i delikatnie podgrzane masło orzechowe są zaskakująco smacznym połączeniem.
Tosty z masłem orzechowym z patelni to świetny pomysł na ekspresowy posiłek lub przekąskę. Można je zjeść same lub z dodatkami np. dżemem; słodkim sosem; owocami typu banan czy jabłko.
Tosty może nie cieszą się mianem zbyt „zdrowych”, ale w trosce o zdrowie i zadbaną sylwetkę wcale nie musimy z nich rezygnować.
Podobnie jak w przypadku wielu innych posiłków typu fast food, problemem może być sposób ich przygotowania i wykorzystane składniki oraz przede wszystkim ich ilość.
Masło orzechowe ma całkiem sporo kalorii, ale może być zdrowym elementem diety. Jest niezwykle bogatym źródłem antyoksydantów, białka, zdrowych tłuszczów nienasyconychbłonnika oraz wielu witamin i minerałów.
Więcej dietetycznych przepisów na szybkie i proste w przygotowaniu posiłki odpowiednie dla różnych rodzajów diet oraz w różnych smakach znajdziesz w naszej aplikacji dietetycznej MyProportionkliknij, aby sprawdzić nasze promocyjne pakiety.

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 310
Białko: 6 g
Węglowodany: 37 g
Tłuszcze: 13 g

Składniki na 1 porcję tostów z masłem orzechowym z patelni:

  • Chleb tostowy 2 kromki (60 g)
  • Masło orzechowe 1 łyżka (20 g)

Przygotowanie tostów z masłem orzechowym z patelni:

  1. Kromkę chleba równomiernie posmaruj masłem orzechowym (z jednej strony).
  2. Rozgrzej suchą patelnię na małym ogniu. 
  3. Połóż kromkę chleba na patelni (posmarowaną stroną do góry) i przykryj ją drugą kromką.
  4. Smaż na patelni na bardzo małym ogniu do zarumienienia, czyli przez około 3-5 min na każdą stronę. 
  5. Wyłóż na talerz. 

Będzie nam bardzo miło jeśli przygotujesz posiłek z naszego przepisu i dodasz zdjęcie (story lub post) na Facebook lub Instagram i nas oznaczysz:
Instagram
Facebook
Dziękujemy!

5 12 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze