Koktajl bananowy z płatkami owsianymi to bardzo pożywny i prosty koktajl dietetyczny. Jak zrobić koktajl z bananów? Poznaj prosty przepis na shake bananowy!
Koktajl bananowy z płatkami owsianymi to świetny pomysł na pożywny posiłek na słodko.
Shake bananowy możesz przygotować na śniadanie, deser lub kolację.
Banany to owoce bardzo bogate w wartości odżywcze. Zawierają wszystkie najważniejsze witaminy- A, C, E, K oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych– magnezu, fosforu i wapnia, ale przede wszystkim są skarbnicą potasu, dzięki czemu zmniejszają ryzyko wystąpienia nadciśnienia.
Płatki owsiane zawierają pożyteczne bakterie, które wspierają układ pokarmowy i pomagają zwalczać np. zaparcia. Są bardzo pożywne i dają poczucie sytości na dłużej. Zjedzone na śniadanie dostarczają porcję energii na cały dzień!
Jeśli lubisz koktajl z płatkami owsianymi- sprawdź przepis na owsiany koktajl czekoladowy.
Jak zrobić koktajl bananowy z płatkami owsianymi? Poznaj prosty przepis na koktajl z bananów!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 260
Białko: 9 g
Węglowodany: 50 g
Tłuszcze: 4 g
Składniki na 1 porcję koktajlu bananowego z płatkami owsianymi:
- Banan 1 średnia sztuka (100 g)
- Mleko 0,5% 2/3 szklanki (150 g)
- Płatki owsiane 3 łyżki (30 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii opcjonalnie
Przygotowanie koktajlu bananowego z płatkami owsianymi:
- Banana umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki,
- W pojemniku do blendera umieść banana, mleko, płatki owsiane i opcjonalnie słodzik, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak koktajlu. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.
- Przelej do szklanki.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: koktajl bananowy, koktajl dietetyczny, pożywne śniadanie, koktajl bananowy przepis, jak zrobić shake bananowy, shake owsiany, koktajl bananowy z mlekiem, z czego koktajl na śniadanie, shake bananowy blender, fit koktajl przepis, koktajl na śniadanie z czym, koktajl do pracy, jak zrobić koktajl dietetyczny, koktajl na deser, zdrowy koktajl, pożywna kolacja, shake na kolację, słodki koktajl na deser, jak zrobić koktajl w blenderze, koktajl przed treningiem rano, koktajl po treningu, zdrowa kolacja na słodko, syty koktajl na śniadanie, fit śniadanie, koktajl owocowo owsiany, shake na śniadanie z czego, shake śniadaniowy, koktajl śniadaniowy z płatkami owsianymi
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
