Koktajl z pomarańczy, rukoli i gruszki to pyszny koktajl odchudzający. Jak zrobić zielony koktajl z gruszką? Poznaj prosty przepis na koktajl z pomarańczą!
Koktajl z pomarańczy, rukoli i gruszki to prosty i szybki w przygotowaniu fit zielony koktajl. Idealny jako lekkie śniadanie, szczególnie w ciepłe dni, lub pożywny deser.
Pomarańcza jest bogatym źródłem m.in. witaminy C, beta-karotenu i witamin z grupy B.
Rukola jest świetnym źródłem magnezu, wapnia i żelaza. Jak wszystkie warzywa o zielonych liściach obfituje w kwas foliowy, a dodatkowo jest w niej również witamina C i karotenoidy.
Jak zrobić zielony koktajl z pomarańczą? Poznaj prosty przepis na koktajl z gruszki i rukoli!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 196
Białko: 2 g
Węglowodany: 48 g
Tłuszcze: <1 g
Składniki na 1 porcję koktajlu z pomarańczy, rukoli i gruszki:
- Pomarańcza 1 średnia sztuka (240 g)
- Gruszka 1 mała sztuka (150 g)
- Rukola 1 garść (20 g)
- Woda
Przygotowanie koktajlu z pomarańczy, rukoli i gruszki:
- Rukolę umyj i osusz.
- Pomarańczę umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki.
- Gruszkę umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki (usuń gniazdo nasienne i ogonek).
- W kielichu blendera umieść rukolę, pomarańczę i gruszkę. Dolej trochę wody i zblenduj na jednolitą masę.
- Przelej do szklanki.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: zielony koktajl oczyszczający, zielony koktajl odchudzający, jak zrobić zielony koktajl odchudzający, zielony koktajl odchudzający przepis, koktajl z gruszką przepis, koktajl z rukoli przepis, przepis na koktajl z gruszki, koktajl z pomarańczą przepis, zielony koktajl fit przepis, jak zrobić koktajl z pomarańczą, jak zrobić koktajl z gruszką, przepis na zdrowy koktajl z pomarańczy, pomarańcza gruszka, smoothie pomarancza gruszka, koktajl pomarańcza gruszka
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
