Menu
Przepisy / Obiad / Kolacja

Kurczak faszerowany serem, ananasem i kukurydzą

Kurczak faszerowany serem, ananasem i kukurydzą to pomysł na szybki obiad z piekarnika. Jak zrobić kurczaka z ananasem? Poznaj przepis na kurczaka z serem!

Kurczak faszerowany serem, ananasem i kukurydzą to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek o niezwykle ciekawych przełamaniach smaków.
Pierś z kurczaka z ananasem, serem i kukurydzą świetnie smakuje zarówno sama, jak i z różnymi dodatkami np. ziemniakami, ryżem, frytkami czy sałatkami.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka, witamin i składników mineralnych. Dodatkowo zawiera niewiele tłuszczu i jest lekkostrawne.
Ser żółty to bogate źródło białka oraz wielu witamin i makroelementów m.in.: witaminy A, witamin z grupy B, witaminy C, witaminy D, witaminy K, magnezu, potasu, wapnia, fosforu czy jodu.
Jak zrobić pierś z kurczaka z ananasem? Poznaj prosty przepis na kurczaka z piekarnika!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 25 min
Kalorie: 413
Białko: 64 g
Węglowodany: 17 g
Tłuszcze: 10 g

Składniki na 1 porcję kurczaka faszerowanego serem, ananasem i kukurydzą:

  • Pierś z kurczaka 1 średni filet (200 g)
  • Ananas konserwowy lub świeży 3 plastry (100 g)
  • Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% 1 kawałek lub 2 plastry (40 g)
  • Kukurydza konserwowa 3 łyżki (40 g)

Przygotowanie kurczaka faszerowanego serem, ananasem i kukurydzą:

  1. Ananasa odcedź z zalewy. Jeśli korzystasz ze świeżego ananasa- odetnij plastry, obierz je ze skórki i odetnij stwardniałe części. 
  2. Pierś z kurczaka natnij poprzecznie w kilku miejscach (nie rozcinaj do końca, tylko zrób “kieszonki” w których umieścisz pozostałe składniki posiłku). 
  3. Składniki podziel na tyle części ile jest kieszonek w piersi. W każdej kieszonce umieść kawałek ananasa, trochę sera i odcedzone ziarna kukurydzy. 
  4. Ostrożnie przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. 
  5. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C i piecz do prawidłowej obróbki termicznej mięsa, czyli przez około 15-20 min. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: pierś z kurczaka z ananasem i kukurydzą, jak zrobić pierś z kurczaka z ananasem, jak zrobić pierś z kurczaka w piekarniku bez tłuszczu dietetycznie, prosty przepis na kurczaka z piekarnika, pierś z kurczaka ciekawe przepisy, pierś z kurczaka przepisy kulinarne, filet z kurczaka przepis dietetyczny, pierś kurczaka przepisy dietetyczne, pierś z kurczaka z ananasem i serem, pierś z kurczaka z ananasem fit, pierś z kurczaka z kukurydzą i ananasem, przepisy z ananasem z puszki, przepis z ananasem i kurczakiem, potrawy z piersią kurczaka na szybko, fit przepisy z piersią kurczaka, dietetyczne przepisy z kukurydzą, kurczak ser ananas kukurydza, kurczak ananas kukurydza ser żółty

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 1 Ocena
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze