Kvarg z płatkami owsianymi, bananem i migdałami
Kvarg z płatkami owsianymi, bananem i migdałami to pomysł na prosty deser z kvargu. Do czego wykorzystać kvarg? Poznaj prosty przepis na fit deser z bananem!
Kvarg z płatkami owsianymi, bananem i migdałami to prosty i szybki fit deser z kvargu.
Połączenie serka kvarg z płatkami owsianymi, bananem i migdałami to świetny pomysł na błyskawiczny w przygotowaniu, smaczny oraz zdrowy posiłek na słodko, który dodaje energii. Idealnie sprawdzi się jako orzeźwiająca przekąska w ciągu dnia lub lekki posiłek.
Kvarg to gęsty, kremowy jogurt/serek typu skandynawskiego z wysoką zawartością białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie wzmacnia odporność organizmu.
Płatki owsiane są bogatym źródłem m.in. aminokwasów, białka, błonnika i witamin z grupy B. Dodają mnóstwo energii i świetnie zaspokajają głód, a dodatkowo korzystnie wpływają na serce. Płatki owsiane korzystnie oddziałują na układ nerwowy, włosy i cerę. Warto również wspomnieć, że dzięki zawartości m.in beta-glukanów zwiększają odporność organizmu.
Migdały posiadają wiele cennych wartości odżywczych. Dostarczają sporo witamin, m.in.: witaminy z grupy B, witaminę E, witaminę A; związków mineralnych, m.in.: potas, wapń, magnez, fosfor oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika i białka.
Co zrobić z kvargu? Poznaj prosty przepis na deser z kvargiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 383
Białko: 24 g
Węglowodany: 57 g
Tłuszcze: 7 g
Składniki na 1 porcję kvargu z płatkami owsianymi, bananem i migdałami:
- Jogurt kvarg smakowy 1 opakowanie (200 g)
- Banan 1 średnia sztuka (100 g)
- Płatki owsiane górskie 2 łyżki (20 g)
- Migdały 1 łyżka (10 g)
Przygotowanie kvargu z płatkami owsianymi, bananem i migdałami:
- Banana umyj, obierz i pokrój w plasterki.
- Migdały drobno pokrój.
- Smakowy kvarg przełóż do miseczki. Dodaj banana, płatki owsiane i migdały.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kvarg przepisy, co zrobić z kvargu, co zrobić z kvargiem, przepis na deser z kvargiem, przepis na deser na zimno, fit desery niskokaloryczne przepisy, do czego wykorzystać kvarg, do czego użyć kvarg, fit desery bez pieczenia, jogurt z płatkami owsianymi i bananem, kvarg fit przepisy, kvarg banan przepisy, co zrobić z płatkami owsianymi, co zrobić z bananów fit, płatki owsiane przepisy dietetyczne, płatki owsiane przepisy fit, płatki owsiane przepisy bez gotowania, jogurt banan płatki owsiane
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: